Хотел бы разобрать один из способов психотерапии - гештальтпсихология.
Само понятие гештальт - это метод изучения сознания и психики, в котором все явления рассматриваются как целое, без разделения. Изучение деятельности мозга человека объективными научными методами.
Принципы, на которые опирается гештальтпсихология, заключаются в следующих понятиях:
• Зона общего восприятия. Повседневные эмоции формируются на базе имеющихся знаний и опыта с учетом вновь усвоенной информации и предвосхищающих что-либо ожиданий.
• Смежность. Близость объектов в пространстве или во времени предопределяет их осознание.
• Замкнутость. Тенденция разума дополняет или завершает фигуру таким образом, чтобы получилось нечто единое.
• Целостность. Особенность мозга максимально упрощать воспринимаемое, соединяя фрагменты и детали.
• Схожесть. Объекты, не отличающиеся кардинально по цвету, форме, размеру и запаху осознаются вместе.
• Близость. Предметы или явления, расположившиеся рядом и имеющие общий характеризующий признак, принимаются сознанием, как одно.
Гештальт-терапия — популярное направление. Оно подходит для работы с отношениями, эмоциями, самооценкой и другими проблемами, с которыми люди сталкиваются каждый день.
Выбирайте способ терапии который будет комфортным для вас и подходить именно вам)
#психология #психолог #осознанность #терапия #гештальт
