Есть определённая категория людей с диабетом, которые боятся заниматься спортом. Боятся из-за скачков сахара. Вдруг он повысится или понизится. Это ведь НЕДОПУСТИМО.
Я специально изучил англоязычные исследования, чтобы понять, какого уровня сахара в крови (целевых диапазонов) придерживаются профессиональные спортсмены с сахарным диабетом. Такие, которые завоёвывают призовые места на олимпиадах. Результаты многих удивят.
Нужно понять одну важную вещь. Если у вас диабет, нет ничего катастрофического в том, что уровень сахара в определенные моменты будет отклоняться от нормы здорового человека. Это не должно являться помехой и самоограничением к полноценной здоровой жизни, в которой вы ничего не боитесь и ни в чем себе не отказываете.
Ну а о том, какой сахар держат профессиональные спортсмены во время тренировок и выступлений, рассказываю видео, и даже график показываю
#диабет #сахарный диабет #диабет и спорт #уроыень сахара в крови
