Как научиться делать выбор

Недавно я ехала в поезде, и за одну поездку мне напом­нили десятки раз о том, что я свободна в выборе того, чего хочу от своей жизни. Реклама университета подба­дривала «стать той, кем я хочу стать». Пивная компания требовала «стать собой», а туристическое агентство уве­щевало лозунгом «Жизнь – бронируй сейчас». Обложка «Космополитена» убеждала «стать собой, и только самой лучшей». Как только я решила воспользоваться банко­матом Чейз Манхэттен, экран немедленно сообщил: «Твой выбор. Твой Чейз»

Источник: «Тирания выбора» Рената Салецл

Как делать выбор, когда доступно почти неограниченное количество опций? Сто видов колбасы и йогурта, джинсов и брюк, профессий и гендерных идентичностей. Кого хочешь выбирай. Наш мозг перегружается, психика плавится, внимание горит.

Известно, что, если человек старается учесть как можно больше факторов, чтобы сделать выбор/вывод у него наступает "паралич анализа". То есть человек ТАК МНОГО анализирует и собирает, что совершенно не знает, что с этим делать.

Мы чувствуем себя перевьюченными верблюдами, которые уже не могут двинуться с места.

я устал

А как двинуться? Как выбрать-то?

Обратимся к мудрому опыту предков. Вы, конечно, слышали, что в древности были всякие оракулы, магические-языческие ритуалы. У них было много разных функций, остановимся на одной: люди верили в высшие силы и доверяли им.

Высшим силам приписывали изменения погоды, неожиданные события и даже ход собственной судьбы.

Это значит, что можно доверить высшим силам и выбор. Или природе (если вы принципиальный атеист).

Как именно:

• бросить монетку;
• бросить кубики;
• выписать доступные варианты, закрыть глаза и тыкнуть наугад;
• довериться первому импульсу.

В 90-е годы, как рассказывал предприниматель Чичваркин, название бренда вбирали так:

записывали все варианты на стикеры, приклеивали их на доску и бросали дротики. Куда первый дротик попадает - такое название и будет.

Рекомендую доверять внешним/высшим силам в выборе. Особенно, если это выбор бытовой. Не счесть, сколько раз я в своей практике сталкивался с тем, что люди жаловались, что могут минутами выбирать, что взять в кафе/ресторане или посмотреть на стриминге. В таких случаях можно особо не психологизировать, а довериться Фортуне. Работает, проверено. А анализировать и рефлексировать можно уже потом.

---------------------------------------------------------------------

Сергей Кононенко, практикующий клинический психолог.

Мой сайт, где можно записаться на консультацию: http://sergeykonan.tilda.ws/

или пишите сразу в @sergeykonan в телеграме.

Подписывайтесь:

https://t.me/konan_channel — канал в Телеге.

https://www. instagram.com/sergeykonan — мой Инстаграм с фотокарточками.

По всем вопросам: sergeykonan@gmail.com