Приготовьте вкусную и питательную кашу для бодрящего завтрака. Эти рецепты популярных каш для хорошего самочувствия весь день. В них не только полезные злаки, а еще свежие или вяленые фрукты и ягоды, орехи и овощи.
Рисовая каша по-скандинавски
Рисовая каша на молоке с корицей, вяленой клюквой свежими ягодами или фруктами. Настоящую молочную рисовую кашу нужно готовить на слабом огне и не забывайте часто помешивать во время приготовления, чтобы рис не прилип к дну кастрюли и не пригорел.
Каша получится идеальной
Пшенная каша
Как известно пшено, это обработанное и очищенное просо, продукт питательный и полезный. Пшено улучшает обменные процессы, участвует в синтезе белка, помогает регулировать уровень сахара в крови, участвует в расщеплении жиров, а еще является витамином – антидепрессантом, поскольку помогает вырабатывать гормоны радости и хорошего настроения. В нашем рецепте вы найдете секрет, как приготовить на завтрак пшенную кашу на молоке еще вкуснее.
Гречневая каша с кабачками
Уверены, этот рецепт придется вам по вкусу. На завтрак, на обед или на ужин, в качестве основного блюда, гарнира к мясу или рыбе, гречневая каша с овощами идеальный выбор, тем более приготовить такое блюдо очень просто!
Пшеничная каша
Просто и вкусно! Пшеничная каша на завтрак с медом, фруктами или орехами, на ужин в качестве гарнира к мясу, рыбе или к овощам.
Перловая каша
Как известно, перловка - кладезь клетчатки, селена, фосфора, меди и марганца, а в сочетании с овощами, идеальное и очень вкусное блюдо на завтрак, обед или ужин. К тому же, получится изысканный гарнир, даже на праздничный стол.
Манная каша
Манная каша без комочков, на молоке и с маслом. Наверное самый вкусный и полезный завтрак.
Овсяная каша
Как известно, овсянка полезна, ее рекомендуют диетологи и врачи. Овсяная каша, идеальна в сочетании в фруктами, орехами, вареньем, медом, шоколадом или в подсоленном варианте.Для приготовления овсяной каши вам потребуется всего 10 минут.
Булгур с овощами
Восхитительно полезная смесь цельнозерновых углеводов, овощей и специй делает это блюдо легким и заряжающим энергией . Подавайте булгур с овощами в качестве основного блюда или гарнира.
Кукурузная каша
Эта супер вкусная каша из кукурузной крупы сделает ваш завтрак здоровым и сытным! Подавайте кукурузную кашу горячей и при желании добавьте в кашу кусочки брынзы или сыра, ягоды или фрукты.
Еще больше рецептов вкусных блюд:
ВКУСНЫЕ СУПЫ за 30 минут - 7 рецептов, которые захочется повторить!
Популярные испанские блюда, которые заставят вас обожать испанскую кухню.
Как вы заготавливаете огурцы на зиму? Полезные советы и ваше мнение
ТОП-7 Знаменитые БЛЮДА В КАЗАНЕ на огне или на плите. Видео рецепты!