Меня тут за последние пару дней, несколько раз попросили помочь с выбором карнитина для похудения. Вот почему-то, сколько бы я не говорил, все равно приходится напоминать. Что ж, давайте напомню...
⠀
Запомните пожалуйста простую вещь, пищевая добавка под названием "карнитин" НЕ РАБОТАЕТ в качестве жиросжигателя!
⠀
Да, очень много есть публикаций, которые расхваливают карнитин и утверждают, что он способствует сжиганию жира. Но это не более чем маркетинг!
Да, полно тренеров рекомендуют своим подопечным принимать карнитин для жиросжигания. Однако, тренер, который вместо составления программы питания рекомендует принимать жиросжигатели и карнитин - БЕЗДАРЬ! К примеру, мои все клиенты знают, что Я ПРОТИВ применения жиросжигателей☝🏻
⠀
Пройдемся по фактам:
⠀
1️⃣ Необходимый объем карнитина наш организм получает вместе с едой: мясо, птица и молочные продукты. Все что поступает сверх нормы - не усваивается!
⠀
2️⃣ Организм откажет в приеме даже нормы карнитина, если есть хоть один из перечисленных факторов:
▪ Наблюдается нехватка витаминов группы В;
▪ Наблюдается нехватка витамина С в организме;
▪ Нарушена работа печени;
▪ Организм не успевает восстанавливаться после физических нагрузок;
▪ В организме дисбаланс нутриентов;
▪ Нарушена работа ЖКТ;
▪ Наблюдается нарушение сна.
⠀
Надеюсь вы послушаете владельца магазина спортивного питания, для которого на первом месте стоит забота о клиентах, а не жажда наживы!
⠀
Впрочем, выбор как всегда за вами😉