Для организма очень важно вовремя избавляться от токсинов. Но детоксикация – это не фруктовые соки и популярные детокс-напитки.
⠀
После выполнения своих функций, эстрогены подлежат выводу из организма. Для расщепления они отправляются в печень.
⠀
Но поскольку эстрогены – жирорастворимые соединения, то выводятся из организма только после перевода их в водорастворимую форму с помощью ферментов. Этот процесс происходит в 2 этапа. Это и есть две фазы детоксикации.
1 фаза
В печени эстрогены под влиянием разного рода ферментов превращаются в метаболиты. Часть из них “хорошие”: 2-ОН, часть “токсичные”: 4 и 16-ОН. Здоровый организм позволяет находится обоим видам в балансе, не вызывая проблем.
⠀
Для успешного протекания этого процесса необходимы кофакторы: вит группы В, аминокислоты – лейцин, валин, изолейцин, глутатион, флавоноиды, лецитин.
⠀
Продукцию 2-ОН метаболитов поддерживают все виды капусты, руккола, листовые салаты, розмарин, Омега-3 жирные кислоты, некоторые изофлавоны по назначению врача: красный клевер, солодка, хмель, цимицифуга, витекс.
⠀
Способствуют снижению 4- и 16-углеродных метаболитов: ресвератрол, грейпфрут (за счет антиоксиданта нарингенина), куркумин, вит группы В, вит С, нормальный уровень цинка, железа, меди, селена, магния.
2 фаза
Присоединение (коньюгация) к промежуточному метаболиту токсина особых агентов и образование водорастворимых нетоксичных метаболитов, которые затем удаляются из организма с помощью выделительной системы: почки и кишечник.
⠀
Присоединяются:
Серосодержащие агенты (сульфатация)
Метильные группы СН3 (метилирование)
Ацетильные группы (ацетилирование)
Глюкоза (глюкуронидация)
Аминокислоты глутамин, глицин, таурин, цистеин, метионин, н-ацетил цистеин)
Глутатион
⠀
На этом этапе также необходимы кофакторы: магний, селен, молибден, холин, В12, фолиевая кислота, бетаин, SAMe.
Также важно нормализовать уровень глюкозы, при повышении которого процесс метаболизма эстрогенов нарушается.
⠀
Не бывает так, что метаболизм эстрогенов нарушен, а кишечник здоров. Продолжу в следующей публикации.
⠀
Теперь понятно, что такой сложный процесс не отрегулировать модными детокс-напитками?
