Употребление зеленых яблок помогает как можно дольше сохранить здоровье и молодость людям старше пятидесяти лет. Об этом рассказала диетолог Кэролайн Томпсон.
В зеленых яблоках содержится большое количество клетчатки, необходимых организму витаминов и микроэлементов. Этот фрукт отлично подойдет для перекусов в течение дня.
Кроме того, зеленые яблоки содержат меньше сахара и оказывают меньшее влияние на уровень глюкозы в крови человека.
— Это важно для поддержания стабильного уровня энергии и снижения риска развития диабета, — объяснила диетолог.
Кроме того, для сохранения молодости стоит включить в рацион апельсины. В них содержится много калия — микроэлемента для профилактики гипертонии, передает ФАН.
Летом созревает множество ягод и фруктов, которые способны принести большую пользу здоровью. Среди них и любимые многими абрикосы. Об их неожиданных полезных свойствах рассказала в беседе с «Вечерней Москвой» врач-диетолог Елена Соломатина.