🌾🏞🍃
Я как житель большого города слушаю тишину за городом в восхищении.
Конечно, строго говоря никакая это не тишина. Ветер в соснах, плеск воды, разговоры. Где-то слева проезжает очередная электричка, а справа кто-то пользуется насосом. Звуков куча. Но между ними - тишина.
В городе такого нет. Тут постоянный гул, то от транспорта, то вообще непонятно от чего.
Сегодня утром мы уезжали обратно домой с похода и я думала, как же взять эту тишину с собой. Мы же привезли воду в бутылках, может получится просто послушать и наполниться? На время, но всё же.
Подумала, что больше половины времени похода вообще не думала ни о какой тишине. Жалко стало.
И дошло.
Дело вообще не в звуках.
То есть звуковое загрязнение, конечно, существует. Это серьёзная проблема. Но есть ещё и некая внутренняя тишина.
Спешка, беспрерывное потребление информации, размазывание внимания создаёт беспокойный внутренний шум.
И вот его мы можем контролировать.
Как?
🎙Прислушивайтесь к тому, что происходит внутри. Иногда давая себя право громко выразить что-то, а иногда - помолчать и послушать.
🎚Регулируйте темп. Это возможно, правда.
📻 Посмотрите, точно ли вам нужна вся информация, которую вы потребляете. Запоминаете ли вы её, применяете ли. Сейчас гигиена подписок очень важна просто для того, чтоб мы себя нормально чувствовали. Не перегружайтесь.
📡 Настраивайтесь на одно дело в один момент времени. Выбирайте.
📣
Как вам? Применяете что-то подобное? Может, у вас есть свои правила внутренней тишины? Поделитесь😊