Сладкие сырники без сахара

ПП рецепт сырников из творога с протеином и финиковым пюре. Такие сырники получаются сладкими и не требуют добавления подсластителей.

Очень вкусные сырники из творога без сахара

Ингредиенты

• Творог 5% 360г
• Яйцо с0 1шт
• Протеин 40г
• Мука рисовая 20г для обваливания
• Финиковое пюре 40г
• Растительное масло 1ст.л
• Арахисовая паста и ягоды для подачи

Приготовление

1. Для приготовления финикового пюре очистите плоды от косточек, плодоножек и взбейте блендером в чаше с ножами. Мука используется только для обваливания.
2. Используйте сухой творог. Если не полениться протереть через сито, будет намного вкуснее. Блендер для творога использовать не рекомендуем.
3. Смешайте вилкой творог с яйцом и финиковым пюре. Добавьте просеянный протеин и перемешайте до однородности.
4. Сформируйте сырники важными руками, обваляйте в муке и обжарьте на небольшом количестве растительного масла с двух сторон до золотистого цвета.

Выход: 490г

КБЖУ на 100г: К 155 / Б 18 / Ж 4 / У 62