Что такое обида? Обида — это негативная эмоция, негативное чувство, которое вредит самому человеку, кто её испытывает. Человек, на которого направлена сама обида, не чувствует тех эмоций, той ответственности и тех разрушительных чувств, которые ощущает человек, который обиделся. Невозможно обидеть человека, можно обидеться. Давайте понимать, что обида — это способ переложить ответственность за нашу жизнь на других людей, нам сложно простить себя за то, что мы были наивными, жили в какой-то иллюзии. Почему же возникает обида на маму, и какие последствия у этой обиды?
Дело в том, что любой ребёнок видит в маме всегда авторитет. И он её слова с детства «не фильтрует», воспринимает их как истину в последней инстанции. Нет разницы, хвалит ли его мама, критикует или осуждает, он верит всему, что она говорит. Если мама говорит приятные вещи, слова, то это означает, что она его любит. Если она с осуждением или негативом говорит, высказывает ему что-то, то она развивает у ребёнка комплексы, у него может остаться травма от этого на всю жизнь. Дело в том, что идеальных людей нет, и мама наша тоже неидеальная, как и мы все. Она обычный человек со своим опытом, со своими ролевыми моделями, со своими отношениями с её родителями и, конечно, проблемами. Ошибки в поведении, как правило, не делают человека хорошим или плохим. Мама не всегда осознает, что её слова очень сильно влияют на ребёнка. Очень часто дети склонны запоминать только те состояния, эмоций, которые повлияли на них, но они не смотрят на картину в целом.
Как же влияют наши детские травмы, приобретённые из-за негативных слов или действий мамы, на сегодняшнюю жизнь человека?
Дело в том, что если ребенок был недолюбленный, вовремя не получал от мамы эмоции любви, поддержки, принятия, то это сформировало у него очень сильное недоверие к окружающему миру. Если мама в детстве часто критиковала, ребенок слышал какие-то фразы, например, что он пухлый, некрасивый, кривоногий, с ужасным поведением, то это, конечно, ведёт к комплексам и нарушению пищевого поведения. Очень часто расстройство пищевого поведения имеет прямое отношение к сохранившимся обидам на маму.
Если мама постоянно отказывала ребёнку в удовлетворении его желаний, то ребёнок будет чувствовать себя неуверенным. Ему будет казаться, что он недостоин каких-то хороших вещей. Он будет ставить других людей и их желания на первое место, принижая свои достоинства. Дети, которых постоянно сравнивали с одноклассниками, братьями и сёстрами, они не оценивают себя объективно, они начинают примерять все через призму чужого успеха, бесконечно сравнивать себя с другими, оценивать себя через отношения с другими, либо, наоборот, развивать в себе нарциссический характер, который будет другим доказывать, что он лучше.
Обиды на маму очень негативно сказываются на качестве жизни. Только когда человек осознает их, избавится от так называемых детских обид, вот только после этого можно развиваться как полноценная здоровая личность. Мало кто догадывается, но полнота и вообще растождествление с собственным телом, когда мы не понимаем своих желаний, когда мы периодически заедаем свои проблемы, когда мы не понимаем, почему мы следим за собой, но полнеем, за этим стоят нерешённые вопросы с мамой. Я работаю с курсом «Дружба с телом», очень много уделяю внимания тому, какие у человека есть недосказанности с его мамой, особенно тогда, когда у него останавливается вес, не снижается.
Как нужно себе помочь, чтобы перестать обижаться на маму?
Здесь я бы хотела добавить, что отношения с мамой — это проекция отношений с окружающими людьми, с противоположным полом. Если вы посмотрите на качество своих отношений с мамой, то вы убедитесь, что ваши отношения очень сильно пересекаются с отношениями с мужчинами и окружающими людьми, особенно с ключевыми людьми. С возрастом мы все больше понимаем, как много мы взяли от мамы и позитивного, и не очень. Как же мы можем сами себе помочь?
- Честный, открытый диалог с мамой, когда мы можем обо всем поговорить в спокойной форме, рассказать, что нам доставляло боль, огорчало, из-за чего мы больше всего переживали, что нас ранило. Мы говорим о своих чувствах, эмоциях, мы не осуждаем маму, не ставим ей оценку. Это очень важное упражнение «Диалог с мамой», эмоциональная исповедь.
- Очень важно проговаривать именно саму обиду на что-то, например, мама вас сравнивала с соседкой, так и говорим: «Мама, ты всегда восхищалась соседкой, а не мной», «Ты не слышала и не чувствовала меня, ты слушала брата», «Ты занижала мои достоинства, тебя больше заботило мнение других людей, чем моё». Таким образом, мы приводим конкретные примеры, проговаривая, что больше всего вас обижало, какие действия мамы. Мы не даём им характеристику, не осуждаем, не говорим: «Ты плохая мать». Это не работает.
- Никогда не поздно обрести счастливое детство. Одна из женщин-учёных, которая была с рождения слепоглухонемой, изложила мнение, с которым я полностью согласна. Она советовала поменять настрой в своём подсознании, понять, что я уже взрослый, уверенный, сильный, самодостаточный человек, могу решать жизненные вопросы, могу за себя постоять, я сам даю оценку происходящему.
- Ещё очень хорошо поработать с письмами маме, когда мы пишем маме все то, что мы не могли ей сказать по каким-то причинам. Мы выписываем все, как будто точно отдадим это письмо маме, но можем его и не отдавать. Есть много разных техник прощения, обязательно нужно делать какую-либо из техники прощения мамы и ещё самое главное себя, что столько лет я это в себе храню, не избавляюсь от этих обид.
Я приглашаю вас ко мне на прекрасный мастер-класс «Дружба с телом», зарегистрироваться можно по ссылке. Если вы не можете понять свои желания, если вы «заедаете» свои проблемы, если у вас есть бесконечная борьба с телом, психосоматические заболевания: аллергии, заболевания ЖКТ, частые ОРЗ, болезни горла и др., то приходите на мой бесплатный мастер-класс, сможете узнать истинную причину, что вам говорит ваше тело?
А если хотите узнать подробнее об отношениях, подписывайтесь на мой Rutube-канал: Лорелла Гальцова
Тelegram-канал: Лорелла Гальцова
Моя страница во VK: Лорелла Гальцова
Мой канал на Youtube: Лорелла Гальцова