Йога - это прекрасный, эффективный инструмент. И чем дальше я погружаюсь в изучение, тем больше я в этом убеждаюсь. Эффективность занятий йогой подтверждают и опыт древних практиков, и современная медицина. Изучая медицинские статьи, я постоянно нахожу подтверждения того, что хатха-йога не просто действует на нашу костно-мышечную структуру, но и запускает процессы восстановления, исцеления внутренних органов. Более того, я постоянно встречаюсь с рекомендациями медиков разных специальностей, которые советуют дыхательные упражнения из йоги для того, чтобы восстановить лёгкие после инфекционных заболеваний, двигательные упражнения для профилактики заболеваний позвоночника, укрепления суставов. Также я встречаю советы психологов, как с помощью медитаций и пранаям (дыхательных упражнений) изменить свое отношение к себе, к окружающему миру, восстановить свой эмоциональный баланс.
Но больше всего в эффективности йоги меня убеждают не мои результаты, а отзывы моих учеников. Многие делятся со мной своими результатами, делятся тем, как йога меняет их жизнь. Именно это и доказывает, что Йога – это путь к свободной, здоровой и насыщенной жизни.
Хочу показать вам один отзыв от Владимира, 48 лет, из Москвы:
«Обычно у меня холодные конечности, а тут на втором упражнении чувствуется огонь в кистях.
Раньше в течении дня часто смещал таз вперёд, а сейчас стало гораздо легче сохранять правильную осанку»
Меня действительно радует это. Ведь что может быть лучше того, что я вижу лично, как меняется походка, движения, лица людей, которые приходят ко мне на йогу и начинают заниматься регулярно. Вижу, как у них меняется культура движений, как их лица становятся более радостными.
Дана Ерман, 57 лет, Пуэрто-Рико:
Супер практика! Теперь я понимаю, почему она называется терапевтической , я как будто у массажиста побывала!
Йогой занимаюсь 8 лет, но благодаря занятиям с Вадимом йога приобретает для меня регулярный характер и становится целительной
У кого-то проходят заболевания позвоночника, причём удивительным образом: женщина в возрасте удивляет своих докторов тем, что у неё грыжи межпозвонковых дисков стали уменьшаться, а некоторые грыжи полностью исчезли. Некоторые девушки, которые ходят ко мне на занятия, делятся тем, что у них проходят новообразования и заболевания мочеполовой системы.
Кто-то бросает курить, у кого-то меняется отношение к питанию и люди начинают приводить в норму свой вес. У каждого свои результаты.
Чтобы йога давала плоды здоровья и благости, практика должна быть "правильной". Необходимо знать и соблюдать принципы фасциальной, осознанной йоги. Правильными должны быть и движения, и сами асаны, и вход в асану, и переходы между асанами, и дыхание, и правильная работа внимания.
И специально для начинающих, для тех, кто хочет войти в мир йоги, для тех, кто хочет изменить свою жизнь и своё здоровье и вывести их на новый, более качественный уровень, я создал систему рекомендаций, которую воплотил в курсе для начинающих.
Сейчас этот курс готовится нашей командой для публикации. Будьте внимательны, скоро будет анонс. Вы сможете его приобрести и войти в мир йоги под моим руководством.
Есть такое выражение «новичкам везёт». И в хатха-йоге это ярко проявляется - у начинающих практиков всегда результаты очень быстры в начале пути. Когда вы только-только начинаете заниматься йогой, вы сразу видите мощные изменения в своей жизни, у вас меняется качество сна, психика, это потом уже, когда вы будете много лет в практике, у вас начнётся ювелирная работа над какими-то своими тонкими проблемами, но первые шаги всегда воодушевляют и вдохновляют.
Поэтому, друзья, я с огромным нетерпением жду момента, когда вы вместе со мной, шаг за шагом, войдете в этот новый мир свободы.
Жду вас!