Сегодня прошла общегородская встреча. Тема диалога " Мы чостоим из того, что мы едим..." Основными спикера и мероприятия были врачи: эндокринолог-нутрициолог и гастроэнтеролог.
Обсуждали вопросы рационального питания с разных ракурсов внимания медицины в приложении к здоровью и возможности похудеть.
Как оказалось: точки зрения врачей! разных специальностей не совпадают, от слова совсем. Кто-то говорит об обязательном режиме питания, и каше на завтрак, а кто-то о возможности выбирать время приёма пищи в соответствии со своим ритмом жизни и разнообразии в еде. Разными были и точки зрения на необходимое количество воды в день и отношение к определённым продуктам.
Единственное в чем позиция медицины оказалась однозначной: это отсутствие каких-либо ДИЕТ.
Диеты не эффективны, носят временный характер, не работают вдолгую, и могут использоваться только в качестве экстренной помощи, для купирования иногда жизнеугрожающих состояний. Это касается и стилей питания: таких как вегетарианство и веганство, монодиеты и интервальное голодание. Все это может оказать временный эффект, да иногда служить в качестве экстренной помощи.
Обратила внимание, что в вопросах звучало прилагательное идеальный. В контексте: идеальный вес, идеальный завтрак/ужин, идеальный приём пищи.....
Небольшое отступление на почувствовать. Когда вы слышите прилагательное идеальный (особенно в применении еде и телу), какие эмоции, ассоциации или чувства, оно у вас вызывает?
Лично у меня возникает ощущение чего-то завершенного, не живого, холодного и нежизнеспособного.
Мы ведь не идеальны, и жизнь вокруг нас не идеальная, и природа человека не идеальна.
К сожалению, до произведений искусства нам далековато. Даже, если мы будем Питаться на 1000 ккал в день.
Какие выводы можно взять себе?
Сделанное лучше идеального. Живое лучше совершенного.
Сложно разобраться самому в таком количестве информации, которое предлагает нам варианты похудения. При всем огромном выборе, бескоречном пространстве возможных вариантов для похудения: учитывайте ваше! состояние здоровья, ввши! приоритеты, ваш! образ и темп жизни, ваш! исходный тип телосложения и т. п.
Меняйте не диеты, а культуру питания.
Живите ярко, и у вас время будет занято более интересными вещами, чем еда.