Я бы мечтала, чтобы в школе, наряду с другими немаловажными предметами, изучением котангенсов и поиска смысла в поступках Анны Карениной, мы бы ещё проходили эти темы. Хотя бы по верхам. Совсем базово. По часу. Это спасло бы столько жизней, людей, отношений, семей!
Жаль, что сама я изучила эти темы ближе к тридцати и то, только потому что сама стала психологом. Как бы мне было полезно знать это раньше!
Вот список того, что я бы хотела выучить в школе:
1️⃣ Как справляться с тревогой и стрессом, как поддерживать себя в трудные моменты.
2️⃣ Эмоциональная устойчивость. Как управлять своими эмоциями и понимать чужие. Как разблокировать зажатые эмоции.
3️⃣ Как заботиться о себе — физически, эмоционально, психологически.
4️⃣ Тайм-менеджмент. Как управлять своим временем эффективно и успевать важное, не откладывая жизнь на потом.
5️⃣ Как поддержать близкого человека в сложные моменты. Как отличить депрессию от просто плохого настроения.
6️⃣ Как найти своё призвание. Как выбрать профессию. Основы профориентации для самого себя.
7️⃣ Как отстаивать свои границы и не нарушать чужие, как вежливо высказать несогласие и тактично отказать.
8️⃣ Пищевое поведение, пищевые привычки, адекватное отношение к телу.
9️⃣ Как строить отношения в любви, доверии, уважении. Как договариваться, находить компромиссы, уважать себя и партнёра.
🔟 Физическая активность в удовольствие, как найти спорт по душе, какой спорт кому подходит и для чего.
1️⃣1️⃣ Безопасное поведение, самозащита, навыки первой помощи себе и другим.
1️⃣2️⃣ Финансовая грамотность, как формировать бюджет, сколько откладывать, куда вкладывать, как приумножать, а не терять, правильное финансовое мышление.
1️⃣3️⃣ Мотивация и дисциплина. Как вдохновлять себя, не бросать на полдороги, доводить до результата.
1️⃣4️⃣ Основы возрастной психологии — какие возрастные кризисы проходит человек и как с ними справляться.
1️⃣5️⃣ Как выстраивать отношения с родителями.
1️⃣6️⃣ Дружба. Как отличить настоящих друзей, как укреплять дружеские связи, как и когда заканчивать дружбу.
1️⃣7️⃣ Как укрепить самооценку, верить в себя, не зависеть от чужого мнения.
1️⃣8️⃣ Целеполагание. Как ставить чёткие, понятные цели и идти к ним.
1️⃣9️⃣ Зависимости. Как избежать попадания в зависимое поведение, что делать, если это уже случилось, как помочь близкому человеку с зависимостью.
2️⃣0️⃣ Половое воспитание. Изучение тела и интимности с разных сторон — физической, гигиенической, морально-этической и психологической.
Надеюсь, что когда-то в школах будут введены подобные уроки. А пока буду давать основы психологического знания, как могу: через блог, книги, эфиры на ТВ и радио.
❓Какой из этих пунктов от 1 до 20 вы бы хотели изучить ещё в школе? Или считаете, что в школе это не нужно?