На YouTube-канале Система Тела вышел классный выпуск про подтягивания, где я под руководством моего тренера Анатолия Горячева показываю самые эффективные упражнения на улице и в зале. Отличное руководство для улучшения динамической силовой выносливости и увеличения количества подтягиваний на турнике, рекомендую.
Какие упражнения рекомендованы новичкам и опытным спортсменам? Как пробить застой на разных уровнях подготовки? Какие добавки и зачем применять? И главное - как совершать успехи без повреждений и травм?
Смотрите выпуск и подписывайтесь на канал >>>
Ну а для тех, кто уже решил двигаться этом направлении, 10 июля стартует месячный марафон по подтягиваниям. Мотивационный супер-формат, присоединяйтесь! Пишите Анатолию: sistematela.ru@yandex.ru
АЛЕКСЕЙ АВЕРЬЯНОВ
Telegram VDT Алексея Аверьянова t.me/vescoalex
Instagram www.instagram.com/araveryanov
TikTok www.tiktok.com/@araveryanov
Facebook www.facebook.com/araveryanov
VKontakte vk.com/id8892169
E-mail: alex@vesco.ru
