Приемы, которые сделают из вас уверенного человека.
• Выпрямите спину и измените походку. Прямая осанка, открытые широкие жесты, твердая походка — все эти признаки с легкостью позволяют распознать уверенного в себе человека.
• Исключите негативные мысли из внутреннего диалога. Попробуйте в течение недели отслеживать все мысли, приходящие вам в голову. И выписывайте те, что связаны с неуверенностью в себе.
• Знайте время, когда вера в себя покидает вас. Если вы ведете записи, как было указано в предыдущем пункте, то вскоре заметите, что сомнения одолевают вас в одно и то же время. Просто считайте появление таких размышлений своей психологической особенностью и воспринимайте привычные вечерние сомнения как нечто автоматическое, игнорируя их.
Приемы, которые сделают из вас уверенного человека(ч.2).
• Отмечайте свои достижения. Заведите "Дневник Успеха" и ежедневно делайте в нем пометки. Необязательно выписывать только глобальные достижения. Отмечайте каждый шаг на пути к цели, пускай он и кажется вам незначительным.
• Думайте об идеальном "Я". "А что бы сделала на моем месте уверенная в себе я?" - это отличный вопрос, который периодически стоит задавать себе. Особенно когда вы стоите на границе чего-то нового. Готовность рисковать и брать на себя ответственность - отличительная черта уверенного в себе человека.
• Научитесь принимать комплименты. Лучшей реакцией станет ваша искренняя улыбка и благодарность. Не додумывайте ничего за собеседника и не обвиняйте его в лести — поверьте в то, что некоторые ваши качества и особенности и вправду привлекательны.
Приемы, которые сделают из вас уверенного человека(ч.3.)
• Боритесь с перфекционизмом. Поставив перед собой недостижимые цели, вы движетесь в сторону тревожности, а не успеха. Успешные люди ошибаются и жалеют о некоторых своих поступках, как и все мы. Но они, в отличие от других, видят уроки в каждой ситуации и умеют извлечь из них пользу.
• Разговаривайте с незнакомцами. В одиночку посетите мероприятие, где вы никого не знаете, и попробуйте сыграть роль уверенного в себе человека. Необязательно сразу становиться душой компании, да и вряд ли это получится в обществе незнакомцев. Но в дальнейшем вы будете чувствовать себя увереннее.
• Научитесь не отводить взгляд во время разговора. В глазах можно прочитать настроение человека, его чувства. Смотреть в глаза своим родителям с целью понять их эмоции младенцы начинают уже с 9 месяцев. А лжецы специально отводят взгляд, чтобы их обман не раскрылся.
Избегание взгляда также связывают с неуверенностью в себе.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.
#семья #отношения #психология #статьи #уверенность #самопознание #развитие #чувства #успех #мотивация