Как уснуть в жару: 10 хитростей.
1. Откройте окна. Очевидный и простой способ впустить в комнату воздух, который ночью даже в жару все же прохладнее, чем днем. 2. Заведите вентилятор. Найдите удачное положение, чтобы он обдувал вас воздухом. Для охлаждения комнаты можно также поставить перед вентилятором миску со льдом. 3. Пейте больше воды. Ночью нашему организму тоже нужно увлажнение. 4. Положите в постель ледяную «грелку». Подойдет замороженная в холодильнике пластиковая бутыль с водой. Обязательно заверните предмет в полотенце и положите в кровать, чтобы охладить ее...