Очень многие сейчас мне задают вопросы о состоянии кожи, ещё в ранний весенний период многие стали замечать, да что грешить и у меня стали появляться сухие участки кожи, и местами зудящие и отшелушенные участки.
И это проблема не убирается чистым увлажняющим кремом и сменой геля для душа. Проблема идёт из глубины: такое состояние кожи может говорить сразу о нескольких факторах:
1. Недостаток воды, мало жидкости низкий тургор кожи( ее плотность) и более обезвоженно выглядит кожа. Обязательно стоит пить ному жидкости, и это про чистую воду
2. Мало в рационе жиров, полиненасыщенные жиры такие как масла оливковое, льняное, орехи, семена, авокадо пополняете наш организм новыми упругими клетками, потому что именно эти жиры уходят на построение наших мембран клеток.
3. Дефицит омега3, хоть и выше сказано про жиры, омега 3, отдельное вещество, которое так же необходимо для тела, так как снимает воспалительные процессы в организме, и активно участвует в построение новых нервных клеток
4. Дефицит витаминов группы В. Наверняка многие не совсем осознают но почти вся группа витаминов В, буквально отвечают за качество кожи, все зуды, шелушения, потрескивания связаны с недостатком этой группы
5. Много в рационе легких углеводов, большое количество даёт быстрое распространение бактериям и грибкам по кишечнику и провоцирует снижение всасываемости почти всех витаминов и минералов, что в свою очередь очень сильно влияет на состояние кожи.
Поработав с такой группой добавок и рационом питания, можно значительно изменить качество кожи. И улучшить ее.
Запись на бесплатную консультацию https://school-biohacking.ru/konsyltacia
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
