Достаточно часто с возрастом можно увидеть, что щеки поплыли вниз и за собой потянули лицо. Появился оплывший овал лица, носогубные складки, брыли и прочая "прелесть", которая понижает нам настроение, делает лицо достаточно уставшим и прибавляет возраста, делает лицо более уставшим, менее здоровым. Естественно, что все это требует каких-то занятий, чтобы мы могли позаботиться о состоянии щек и лица. И сегодня одним таким упражнением будет практика "надувай". Давайте о ней поговорим.
Сначала стоит отметить, что обвисания щек могут иметь разные причины. Конечно, это осанка, конечно это возраст, года не стоят на месте, но еще одной причиной являются изменения в области щек. Дело в том, что как и любые другие зоны на лице в данном месте находятся мимические мышцы, которые одним концом крепятся к коже, совершенно естественно, что они могут, как напрягаться, так и расслабляться. В первом случае, если мы говорим об области щек, то зона начнет уменьшаться, появятся отечность, мешки. Во втором случае зона просто не может держать область кожи и жировые пакеты. В области щек последние существуют с очень большом объеме и с возрастом начинают спускаться вниз, почему давят на область вниз - образуются брыли, опушенные уголки губ, опущенный овал лица, плывет овал лица, область шеи.
Поэтому достаточно важно поддерживать данную зону в тонусе, но не перенапрягать. И для этого мы сегодня поговорим об упражнении "надувай". Оно достаточно легкое в исполнении и позволяет:
- Укрепить область щек, уменьшить нависания.
- Уменьшить мешки и отёчность.
- Улучшить состояние лица, уменьшить чувство усталости на лице.
- Уменьшить носогубку.
- Уменьшить провисания овала лица.
При всей пользе, мы естественно помним, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение:
Упражнение простое, и вы можете его делать даже на работе.
- Сядьте прямо на стул.
- Руками зажимаем область губ, носогубки, подбородка.
- И начинаем ритмично надувать и сдувать щеки в течение 20-30 секунд.
- После отдыхаем и повторяем упражнение еще раз.
Главное, не спешите.
Вот такая подборка у нас сегодня. А какие упражнения вам не нравятся, какие вы точно не делаете и не будете делать? Делитесь мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: