Ради любимого человека, папы или мамы, дочери или сына, друга или подруги мы готовы приложить больше усилий. Если вспомнить, что мы не просто копаем грядку под огурцы, а копаем грядку под огурцы для любимой мамы, то задача обретает другой смысл.
Причин такого поведения как минимум три.
1. Культурная. В нашей культуре забота о близких приветствуется, а игнорирование порицается. Человека, который не платит алименты, или не заботится о больных родителях, осуждают, как минимум, за глаза, а иногда и откровенно игнорируют.
2. Биологическая. При мыслях о близких людях у нас меняется гормональный фон. Например, в предвкушении контакта с партнёром выделяется окситоцин, который кроме всего прочего снижает выработку гормона стресса – кортизола.
3. Логическая. Мы осознаём, что сейчас поможем другу, а потом друг поможет нам.
Поэтому
В трудный момент, когда совсем не хочется ничего делать, вспомните, для кого вы выполняете задачу. Соглашаетесь взять дополнительный, не очень приятный, проект, чтобы сын мог ходить на занятия по английскому. Готовите ранним утром здоровый завтрак, чтобы супруг не портил желудок бутербродами. Сидите с непослушными детьми лучшей подруги, потому что, время от времени, и она вас выручает.
Тогда у вас появится чуть больше мотивации и, возможно, этого будет достаточно, чтобы начать.
Например, поехать на рынок, чтобы затарить картошку на зиму. Задача для современной молодёжи, мягко говоря, странная и бесполезная. Но, если подумать, что маме или бабушке так привычнее и спокойнее, то действие приобретает другой смысл. После этого потратить половину выходного дня на поездку уже не так жалко.
Рабочие задачи связать с близкими людьми достаточно трудно. Только если у вас соответствующие ценности и цели. Например, если вы работаете сверхурочно ради семьи, или, конкретно, ради поездки семьёй на отдых.