Большинство людей считает, что для счастья им не хватает каких-то важных внешних факторов: приобретений, достижений, новых встреч и отношений. На самом же деле ощущение счастья не зависит от наличия или отсутствия в жизни каких-то особенных людей или обстоятельств.
Счастье – это вообще не цель жизни, это внутреннее состояние, которое мы можем выбирать сами и проживать в нём каждый свой день. Навык быть счастливым может развить в себе любой человек, если перестанет искать причины для того, чтобы привычно чувствовать себя несчастным.
Утренняя зарядка
Очень важно сразу после пробуждения задать правильный настрой предстоящему дню. Не нужно торопиться вскакивать с кровати и сразу хвататься за неотложные дела.
Постарайтесь создать у себя хорошее настроение, подумайте о приятном, не листайте новостную ленту. Заряд энергии на весь день может дать вкусный завтрак, который полезно начать с нескольких глотков чистой воды.
Можно включить любимую музыку и немного потанцевать, насладиться вкусом чая, полюбоваться на утренние краски неба.
Цените то, что имеете сейчас
Скорее всего, в настоящий момент в вашей жизни есть много по-настоящему ценных вещей. То, что вы живы, даёт вам возможность общаться с интересными и приятными людьми, слушать любимую музыку, читать хорошие книги, наслаждаться природой.
Попробуйте искренне прочувствовать всё богатство этих возможностей и радость, которую они приносят. Цените ваших родных и друзей, будьте благодарны за то, что они идут по жизни рядом с вами и всегда готовы протянуть руку помощи.
Также благодарно вспоминайте уже ушедших, ценя время, проведённое вместе. Мысли о богатстве и щедрости окружающего вас мира позволят настроиться на гармоничные отношения с настоящим и позитивные ожидания от будущего.
Принимайте то, что приносит жизнь
Зачастую люди стараются компенсировать свой страх и неуверенность перед жизненными испытаниями ложным ощущением контроля над происходящим. В этом случае любое нарушение планов погружает человека в состояние тревоги и раздражения.
Попробуйте шире посмотреть на вещи, и, возможно, новые неожиданные обстоятельства окажутся гораздо полезнее для вас, чем те, которые вы запланировали.
Не пытаясь изменить то, что изменить невозможно, вы избавите себя от лишних переживаний и вскоре увидите в ситуации новые благоприятные возможности.
Здесь и сейчас
Всё время жить настоящим умеют редкие счастливчики. Старайтесь чаще осознавать себя в текущем моменте, использовать все свои органы чувств, чтобы ощутить себя и мир вокруг именно в данную секунду, не устремляясь мыслями в прошлое, которого уже нет, или переживая за будущее, которое ещё не пришло.
Единственное место и время для счастья – то, где вы находитесь сейчас, в эту минуту, это - реальность, а всё остальное живёт только в ваших представлениях.
Собирайте не вещи, а впечатления
Новое платье или шикарный ремонт в квартире способны поднять настроение на очень непродолжительное время, тогда как приятные воспоминания остаются с человеком на всю жизнь.
Лучше не впадать в бесконечное потребление и довольствоваться в быту тем, что действительно необходимо, а свободные деньги инвестировать в новые впечатления от книг, фильмов, путешествий, посещения концертов или музеев, воспоминания о которых всегда будут возвращать вас в счастливые моменты жизни.
Позвольте себе мечтать
Мечты и желания помогают человеку лучше понять себя, пробудить свой разум и сердце, обрести смысл жизни и продвинуться вперёд.
Мечта о будущем постепенно может превратиться во вполне реальную цель, для достижения которой можно будет ежедневно совершать движения в правильном направлении.
Если не надеяться на чудо, а прикладывать пусть небольшие, но постоянные усилия, то из мелких шагов со временем сложится большой путь, и поставленные цели будут достигнуты.
Не будьте чересчур серьёзны
Всё совершается в своё время. Если вы не получили быстрого результата, не волнуйтесь, быстро – это совершенно не обязательно хорошо. Не надо ругать себя за кажущуюся лень, возможно, вам действительно надо сделать паузу и передохнуть некоторое время.
Найдите время для удовольствий, не относитесь к жизни как к тяжёлой обязанности, исполнение долга – это далеко не всё, ради чего человек живёт на свете. Не бойтесь выглядеть глупо и по-детски, получая от жизни радость.
Расслабленный и счастливый человек способен гораздо эффективнее использовать энергию для созидания, не тратя душевные силы на лишнюю суету и нервозность по поводу временных неудач.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал! Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ В США начали продавать самый дорогой салат в мире — за 2000$
✅ Почему люди стареют и никак не могут победить смерть
✅ 7 типов самых невыносимых женщин по мнению мужчин
#счастье #психология #полезные советы #культура #интересные факты #саморазвитие #мотивация #общество #путешествия #семья