Почему сами собой не исчезают со временем: запрет на близость, запрет на успех, запрет на то чтобы быть собой, запрет чувствовать и другие запреты.
Начало во вчерашнем посте тут
Почему например со временем не меняется паттерн "никому не доверять, не сближаться с людьми, не просить о помощи, решать всё в одиночку без никого".
Разве время не лечит?
Чтобы паттерн изменился, нужны специальные условия для этого. В данном случае - близкие доверительные отношения, где можно положиться на другого, попросить о поддержке и помощи и получить её.
Но имеющийся паттерн как раз и не позволяет получить эти специальные условия.
Ведь чтобы получить опыт доверительных и близких отношений, нужно как-то начать эти отношения. А как их начать, если никому доверять нельзя? Правильно, никак.
Получается как в коане про посох: "Если у тебя есть посох - я дам тебе посох. если у тебя нет посоха - я отберу его у тебя"
Поэтому чтобы паттерн изменить, нужна осознанная работа с ним (сам по себе случайно или со временем он не исчезнет).
Кроме того, эти паттерны фиксированные. Причем довольно прочно.
1. Это многолетняя привычка. Как дорожка в лесу, по которой 100 лет ходили и топтали. Не так-то просто поменять привычку, которой много десятилетий.
2. Паттерн прочно зацементирован. Цемент - это подавленные чувства, от которых в прошлом спасал этот паттерн.
Поясню на примере:
В детстве происходит примерно так: "Мне страшно, я маленький уязвимый ребенок, со мной никого нет, меня никто не поддерживает".
Ребенок так себя чувствует, и рядом с ним действительно никого нет. Никто не держит за руку, не помогает успокоиться.
Может быть игнорируют.
А может быть еще и шикают, ругают, наказывают за это (нередкая ситуация, когда у ребенка проблемы, но вместо того чтобы выслушать и помочь, его еще и наказали, наорали, нашлёпали)
Ребенок вынужден успокаивать себя сам. Справляться в меру своих маленьких сил без никого.
Как он справится? Прожить эти чувства и утешить себя у него нет ресурса. Он один и он маленький.
Значит, он подавит эти чувства, затолкает внутрь себя и примет решение "Я не буду ничего чувствовать, я буду сильным и всегда буду сам справляться. И рассказывать никому о своих проблемах не буду, помочь не помогут, только хуже сделают" .
На тот момент это лучшее из возможных решений (когда справляешься сам без никого).
Но когда он вырастет, это будет очень сильно мешать:
1. Подавленные чувства (страх, отчаяние, одиночество) до сих пор внутри и рвутся наружу. Значит надо их сдерживать и тратить на это силы. Ежедневно (отсюда и апатия и упадок сил),
2. Нельзя приближаться и доверять людям. Лучше так и прикидываться сильным всегда, деятельным и не чувствующим страха.
А то если приближусь да покажу своего маленького внутреннего уязвимого ребенка - меня не поймут, отвергнут, пошлют, - как много раз было в детстве. Поэтому спрячу его, и от других, и от самого себя.
3. Потребность в близости таки есть (мы люди так устроены). Поэтому когда совсем невыносимо, такой человек может резко "впрыгивать в близость". Как в омут с головой. И с кем попало.
Естественно, из этого не выйдет ничего хорошего, и человек лишь подтвердит свой сценарий что "Я опять без никого, и лучше я уж сам буду и дальше сильным, а уязвимость и чувства спрячу подальше. Я вот снова попробовал, и опять меня не поняли, отвергли и предали"
Как же быть с этим?
Если хочется это изменить и вариант "оставить как есть" Вам не подходит, то:
Работать с этим постепенно.
Это не "отключить" и не "убрать". Вообще из психики ничего нельзя убрать. Можно только осознать, прожить и интегрировать.
И мы работаем не с симптомом (убрать страх близости, убрать запрет на чувства), а с человеком.
Это постепенная и глубинная работа, по возвращению себе себя настоящего. По возвращению целостности.
На будущей неделе у нас впереди 2 мероприятия, где мы подробно об этом поговорим.
- Во вторник 28 июня - разбираем тупики 1-й степени (про "быть сильным" и не только)
- В четверг 30 июня - говорим о том, как же с этим всем быть. За счет чего происходит проработка тупиков и какие есть подходы к этой работе.
А пока Вы ждете этих мероприятий, присоединяйтесь к предварительному обучению "Как выйти из тупика и изменить сценарий своей жизни", если хотите узнать об этой теме больше.
Это бесплатно до конца июня. Подробности и регистрация по ссылке https://veronikakraynova.com/pre