Все же знают, что кислородную маску в самолете нужно надеть сначала на себя, а уже потом на ребенка.
Неважно, сколько ребенку лет. Лучшее, что вы можете сделать для него - заботиться о себе. Вы должны быть в ресурсном состоянии, чтобы справляться с родительскими обязанностями, быть поддержкой и опорой для ребенка, а не источником психологических травм.
Заботьтесь о своем внутреннем "контейнере", своевременно опустошайте его, чтобы ребенок мог принести и положить туда свои мысли и переживания.
Ваша главная задача как родителя - помогать ребенку безопасно проживать чувства, которые он испытывает, объяснять причины эмоционального возбуждения, страха, боли и т.д., не умалчивать и не обесценивать. Мама должна быть эмоционально грамотной, должна уметь распознавать и объяснять свои чувства.
- Ты испугался грозы? Я тоже испугалась, но уже успокоилась. Иди, я тебя обниму.
- Я не могу сейчас играть, я расстроена, хочу сначала успокоиться, а потом поиграем.
- Сегодня после садика не пойдем гулять. Я сильно устала на работе, хочу немного отдохнуть. А после ужина мы сходим погулять.
Если вы обеспокоены чем-то, чувствуете себя подавленно и не объясняете ребенку причину, он будет думать, что это из-за него. Чем младше дети, тем более они эгоцентричны. Поэтому любая ваша проблема - это проблема ребенка тоже. А он еще не умеет справляться даже со своими проблемами, как он потянет ваши?
Поэтому заботьтесь о себе. Учитесь контейнировать эмоции. Ищите тех, кто может вам помочь: психолог, батюшка, фитнес-тренер. Читайте книги о матерях, а не только о детях. Если вы будете наслаждаться жизнью, поверьте, ваш ребенок тоже будет счастлив.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!
#психология #родители #дети #воспитание #эмоции