Интересно, есть такие люди, кто не любит сырники? Я таких не видел)
Те, кто сидят на правильном питании, тоже их любят и теперь могут себе не отказывать в этом вкусном блюде😋😋😋
Сегодня мы приготовим правильные сырники без пшеничной муки и сахара.
ИТАК, ПП сырники из творога на сковороде (рецепт)
Рассчитал для вас КБЖУ:
на 100 грамм - 121.77 ккал, Б/Ж/У - 15.27/3.65/8.17
Что нам понадобится для приготовления:
- Обезжиренный творог – 240 гр (обязательно протрите через сито)
- Яйца – 20 гр (0,5 шт.)
- Овсяная мука - 30 гр
- Стевия или другой сахарозаменитель - по желанию
ШАГ 1.
Смешиваем все ингредиенты и оставляем примерно на час.
ШАГ 2.
Из массы формируем сырники (можно способом, описанным вот в этом рецепте). Жарим на сковороде без масла, с обеих сторон!
Либо можно запечь в духовке, разгоретой до 180С в течение 10 минут.
Подайте с джемом из ягод и сахзама.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА👨🍳
==============================
Подписывайтесь на мой канал - интересные блюда, новые рецепты, проверенные лично мной!
Лайк мне за старания 👍👍👍
