«Все время переживаю за своих близких. В голову лезут всякие мысли, если муж вдруг задерживается с работы или если я не могу до него дозвониться. Переживаю за своих детей. Когда они были маленькие, боялась, что могут тяжело заболеть или что с ними может страшное случиться. Сейчас они повзрослели, так мысли в голове по этому поводу еще хуже. Особенно тревожно после просмотра телевизора. Чувствую, что из-за этого у меня проблемы с давлением. Сильные головные боли не дают уснуть».
Здравствуйте. С вами системный психолог Влад Светоч.
Беспокойство по поводу и без всякого повода – такую проблему испытывают многие люди. Постоянная тревога может стать причиной различных психосоматических расстройств. Тревожные люди нередко жалуются на нарушение сна, головные боли, аллергические реакции, расстройство работы ЖКТ, повышенное артериальное давление и другие проблемы. Большинство людей склонны бороться с симптомами, игнорируя истинную причину соматических проявлений. Обычно они ограничиваются приемом лекарственных препаратов, не желая принимать во внимание тот факт, что работать необходимо со своей психикой, точнее с образом мыслей.
Причем тут мировоззрение? Все дело в том, что наши реакции на происходящее зависят от того, как мы воспринимаем те или иные жизненные обстоятельства. Если у человека болезненное мировосприятие, информация будет воспринята искаженно, через призму его нездоровых представлений. Хотя, конечно, нельзя не отметить повышенную стрессогенность среды, в которой мы сегодня живем. Современный человек испытывает на себе постоянное давление различных потоков информации. Такое информационное воздействие становится причиной многих психологических проблем. А словом, как известно, можно как убить, так и, напротив, возродить к жизни.
Если человек не может в полной мере управлять собой и своим психологическим состоянием, лучше ограничить просмотр телевизора и работу в интернете. Особенно это касается новостных сводок, которые многие люди воспринимают довольно болезненно. В моей практике было немало пациентов, которые испытывали серьезные проблемы со здоровьем, когда сильно переживали за всех и вся, после просмотра новостей. Немало и тех, кто переносит на себя или на своих детей информацию о симптомах различных болезней. Подозревая у себя или же у своих близких то или иное заболевание, они доводят себя до болезненного состояния.
Для радикального решения проблемы следует провести системную работу со своей психикой, точнее со своим мировоззрением. На этом пути просто необходима помощь опытного специалиста, который поможет достичь желаемого результата. Многие люди считают, что такая работа над собой вполне им по силам и без специальной помощи. Все же подобные попытки по коррекции мировоззрения аналогичны тому, как если бы вы сами себе делали операцию.
ВЛАД СВЕТОЧ, системный психолог
Сайт: https://www.cps06.ru/
Почитайте еще статьи:
Здоровье, счастье и благополучие. Где же источник всего этого?
Психология больных раком. Интересные факты.
Психология здоровья и психология болезни – это 2 жизненные программы