Всем привет!
Сегодня поделюсь самыми простыми способами, которые помогут сохранить молодость кожи лица и замедлят процессы старения.
Эти способы доступны каждому человеку вне зависимости от уровня дохода.
1. Массаж лица
Сразу признаюсь, что я делаю массаж периодически, то лень, то не до этого. Но когда делаю регулярно, примерно 7-10 дней подряд, то 100% вижу положительный результат в зеркале.
Знаете эту шутку из видео про всего 10 минут на массаж лица, всего 10 минут на массаж тела сухой щеткой, всего 10 минут на дневник благодарностей, всего 10 минут на аффирмации и т.д., потом к 12 часам дня женщину бесит всё)
Дело в том, что мышцы лица нуждаются в тонизировании, расслаблении, то есть в массаже. Уплотненные спазмированные мышцы натягивают кожу, теряется рельеф овала, мягкие ткани ползут вниз. Так же из-за спазма ткани недополучают питание, кислород плохо поступает к клеткам, это приводит к постоянной сухости кожи, преждевременным морщинам, тусклому цвету лица.
Выбирайте тот вид массажа, который подходит именно вам: ручной, микротоки, массажные валики, скребки гуаша. Баночный массаж не могу рекомендовать всем, потому-что при несоблюдении всех нюансов можно растянуть кожу лица.
2. Употребление продуктов, содержащих витамином С
У меня уже были публикации о пользе витамина С для организма. Главное знать, что:
- витамин С сам не синтезируется в организме, он поступает из продуктов питания;
- витамин С не накапливается в организме, его норму нужно восполнять ежедневно;
- витамин участвует в множестве важных процессов, от поддержания крепкого иммунитета, до молодости кожи.
Больше всего витамина С содержится в шиповнике, черной смородине, петрушке, цитрусовых. Я особенно люблю сладкие сочные апельсины, от них сразу чувствую прилив сил и улучшение настроения.
Как влияет витамин С в продуктах на нашу кожу:
1. Мощный источник антиоксидантов. Тормозит процессы старения.
2. Стимулирует выработку коллагена, который сохраняет молодость кожи.
3. Защищает от негативного влияния окружающей среды.
4. Улучшает цвет лица. Помогает поддержать яркий сияющий цвет кожи.
Попробуйте внедрить 2 этих способа в свою жизнь и быстро заметите прилив сил и улучшение состояния кожи.
