Сколько лет нам твердили о вреде сала и сливочного масла. Те, кто давно занимается собой и читает советы диетологов, убеждены, что эти продукты жирные и вредные.
Но все в нашей жизни нужно сверять с разными источниками, и включать свою логику. Нам предложили вместо этих продуктов маргарины, обезжиренные масла, которые вредны, но видимо кому-то хотелось очень сделать на этом бизнес...
Давайте, рассмотрим: было ли это реально вредно, или же это был коммерческий ход?
Почему в стационарах - на завтрак ежедневно подают до сих пор
хлеб с маслом? Не задумывались?
💎💎💎 Наличие в масле жирных кислот
В химический состав масла входят полезные жирные кислоты. Именно они влияют на нашу внешность: волосы, кожу; иммунную систему; на состояние головного мозга: нейронам жизненно необходимы эти жиры, а наш организм получает их из пищи.
💎💎💎 Жирорастворимые витамины
Важнейшие для организма витамины содержатся в масле, употребляя всего тридцать грамм в день сливочного масла, вы получаете огромную пользу.
💎 А - Очень важен для зрения, в развитии новых клеток кожи, клеток крови, помогает усваиваться железу, его наличие препятствует выкидышу, и способствует нормальному протеканию беременности. Этот витамин - антиоксидант.
💎 D - помогает усвоению кальция и фосфора из съедаемой нами пищи. Препятствует возникновению рахита, развитию кариеса, болезней десен и не дает костной ткани размягчать свою структуру. Укрепляет иммунитет, и сосудистую систему.
💎 Е - это мощнейший антиоксидант, препятствует повреждению клеток, связывает свободные радикалы и не дает распространяться им по организму. Важен для состояния крови, для сердца.
Лучше всего приобретать масло не в магазинах, а у частных фермеров, в которых вы уверены. Натуральные продукты всегда полезнее, чем купленные в магазине.
💎💎💎 Сало - тоже очень ценный продукт.
Сало пользовалось успехом всегда в деревнях, у наших прадедов, дедов. Особенно зимой сало очень помогает сохранять тепло в организме.
Оно так же богато полезными веществами: витаминами и полезными жирами. Очень полезно для работы мозга. У меня есть статья про сало, ниже дам ссылку на нее 👇👇👇
🔔🔔🔔 Поэтому - делайте выводы, и спокойно включайте в свой рацион сало и сливочное масло. Берегите свое здоровье! 🔔🔔🔔
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Подписывайтесь на канал, и ставьте 👉лайк👈, если вам было интересно и полезно
#сало польза #масло польза #полезные советы #зож #пп #похудение и правильное питание