Часто мы слышим про антиоксиданты — вещества, которые помогают сохранить молодость как можно дольше. Они защищают нас от вредного воздействия окружающей среды. Что это за вещества? Сейчас расскажу. Читайте до конца и ставьте лайк. В конце будет полезная ссылка!
Чаще всего антиоксиданты — это ингредиенты в составе косметики. Но в первую очередь эти вещества нужны внутри организма, а не на поверхности кожи.
Одним из эффективных антиоксидантов являются семена льна. Кроме этого они еще и отличный источник растительных жиров, которые нужны для здоровья кожи и волос.
Но это еще не все. Они также
-обволакивают желудок и предотвращает всасывание вредных токсинов;
-борются с внутренним воспалением;
-очищают организм и увеличивает скорость прохождения еды;
-помогают при запорах;
-снижают риск образования злокачественных опухолей;
-оказывают антибактериальное, противовирусное и антиоксидантное действие;
-уменьшают жировую прослойку.
Семена льна содержат много полезных витаминов.
Жирные масла (Омега-3 и Омега-6), входящие в их состав, обладают противовоспалительным и регенерирующим эффектом.
Магний отвечает за рост костей и работу сердечно-сосудистой системы — контролирует сердечный ритм и нормализует артериальное давление.
Витамины группы В, которые также присутствуют в них, ускоряют метаболизм.
Фосфор влияет на работу головного мозга и нервной системы, а также на кислотно-щелочной баланс.
Добавляйте семена льна в свой ежедневный рацион, например, в салат, и ваш организм отплатит вам красотой и отличным самочувствием!
Как правильно составлять рацион для молодости, красоты и здоровья, и чего именно не хватает вашему организму, вы узнаете здесь. Переходите по ссылке!
