Во время глубокого сна мозг генерирует медленный дельта-ритм (0,5-4 герц), но с возрастом или из-за индивидуальных нарушений работы организма, фаза глубокого сна становится короче и поверхностнее, а ведь именно в это время организм максимально восстанавливается. Ученые обнаружили, что дельта-ритм можно искусственно поддерживать и усиливать с помощью синхронизированных с ними звуков во время сна.
Эта методика давно известна и используется в клинических условиях. Но что делать, чтобы выспаться дома? В рамках проекта SleepLoop исследователи Швейцарской высшей технической школы Цюриха и Университетской клиники Цюриха изобрели аналог, который можно использовать дома на регулярной основе.
Устройство представляет собой повязку на голову, надеваемую на ночь перед сном, и наушники. Электродов и микрочип, вшитые в повязку, постоянно измеряют активность мозга и с помощью специального программного обеспечения создают звуки, которые поддерживают дельта-ритм.
Чтобы определить эффективность изобретения, было проведено клиническое исследование: люди в возрасте от 60 до 80 лет, страдавшие от проблем со сном, 4 недели использовали устройство во время сна. Для чистоты эксперимента звуковая стимуляция происходила только две недели, но испытуемые не знали, в какие именно дни.
Результаты эксперимента показали, что у большинства участников наблюдалось усиление тета-ритма во время глубокого сна (напомним, что необходим дельта-ритм, более медленный), но и сохранялись индивидуальные различия: некоторые хорошо реагировали на стимулы, другие не реагировали вовсе. Эти данные позволят доработать и оптимизировать SleepLoop.
Хотели бы приобрести такое изобретение?