Молодец! У тебя получилось! Это очень здорово!
Согласитесь, очень приятные слова. Большинство людей очень тепло относятся к похвале в свой адрес. Быть сильным и самодостаточным прекрасно, но слова одобрения (особенно сказанные нужным человеком) - это большой ресурс.
Похвала - это признание человека, его усилий и заслуг. Это то, что может помочь двигаться дальше по выбранному пути. Это то, что помогает почувствовать свою значимость и компетентность.
Ребенку жизненно необходимо получать похвалу от родителей (и от других близких). Во-первых, так он получает обратную связь о своем поведении, и, следовательно, усваивает, что такое хорошо и как надо делать. Во-вторых, он понимает, что может хорошо справляться с какой-либо деятельностью и, в будущем, не будет бояться пробовать новое, что поможет ему быть более социально адаптированным. В-третьих, ощущение поддержки помогает сформировать веру в свои силы, вырастить уверенность в себе.
Значимость похвалы во взрослом возрасте сохраняется, однако, заслужить ее становится труднее. Чем старше человек - тем больше к нему и к его действиям требований. Уже не получится получить похвалу за то, какой ровный куличик из песка ты слепил. А хотелось бы
Под похвалой принято понимать слова, которые нам говорит кто-то, а ведь похвалить себя можно и самостоятельно!
Часто в качестве домашнего задания предлагаю выполнить упражнение на самовосхищение. Предлагаю и вам попробовать, штука приятная)
Берете чистый лист бумаги, ручку, пишете заголовок "100 причин, почему я молодец" и перечисляете. По началу может быть сопротивление, посещать мысли, что вас не за что так много хвалить. Гоните эти мысли! Хвалите себя за всё! Это могут быть события прошлого (например, получили "отлично" от самого строгого преподавателя), это могут события, казалось бы незначительные, но имеющие для вас значение (например, нашли в себе силы после трудного дня помыть посуду/полы). Будьте щедры на теплые слова для себя и, я гарантирую, что к концу упражнения у вас будет широка улыбка на лице и самооценка поднимется на несколько пунктов!
Если планируете сделать упражнение с детьми, то не стоит их ограничивать количеством пунктом. Дайте установку написать "как можно больше".
Напишите, как часто вы слышите похвалу в свой адрес? И как часто сами хвалите кого-то?