В жару мы склонны больше пить холодных напитков, чем горячих, но только вот не для всех подобные напитки полезны. Поэтому сегодня я хочу предложить вашему вниманию 3 варианта освежающего травяного чая, которые обладают охлаждающими свойствами и способствуют снижению температуры тела.
А за основу мы возьмем 2 растения, которые есть на даче у большинства – это мелисса (можно взять и мяту) и роза.
Мелисса – чудесная травка, славящаяся своей способностью успокаивать переутомленные нервы и болтающий ум, тем самым способствуя снижению стресса. При этом она не только снимает напряжение и охлаждает, но и поднимает настроение и бодрит за счет своего освежающего лимонного вкуса. Также мелисса может помочь при случайных расстройствах желудка.
Роза – лепестки розы способно оказывать тонизирующее воздействие на нашу нервную систему. При этом можно выбирать лепестки любого цвета, главное, чтобы они были свежими.
А в помощь мы возьмем гибискус, который не только окрасит наш напиток в яркий цвет и придаст терпкость его вкусу, но и снабдит нас антиоксидантами, а также поможет в успокоении нервной системы и охлаждении горячих точек в организме.
Вариант 1
Вода – 600 мл
Мелисса – 1 ст.л
Лепестки розы – 1 ст.л
Цветки бузины – 1 ст.л по желанию
Налейте в кастрюлю воду, добавьте лепестки мелиссы и розы, доведите до кипения, накрыв крышкой. Выключите огонь и дайте настояться в течении 1 часа. Процедите, а перед употреблением нагрейте напиток при желании.
Вариант 2
Вода – 800 мл
Мята – 1 ч.л
Гибискус – 1 ст.л
Лимонник – 1 ч.л
Мед – 2 ст.л. по желанию
Фрукты или ягоды – по желанию
В большую банку налейте воду и добавьте травы, закройте крышкой и оставьте на солнце на несколько часов, давая напитку настояться под воздействием естественного солнечного тепла. Затем процедите напиток, добавьте мед по вкусу, а также украсьте кусочками фруктов или ягод по желанию.
Вариант 3
Вода – 400-500 мл
Лепестки розы (бутоны) – 2 ст.л.
Сложите в кастрюлю лепестки роз, залейте водой, накройте крышкой, поставьте на плиту и доведите до кипения. Как только напиток закипит, сразу выключить огонь и дать настояться в течение 1 часа. Процедить, пить можно как теплым, так и прохладным.
В жаркий день необязательно тянуться за вредной газировкой, когда есть куда более полезные и не менее вкусные напитки, которые могут зарядить вас умственной, физической и эмоциональной энергией, при этом позволяя оставаться спокойными, хладнокровными и собранными. Единственный момент, уточните у своего врача, нет ли у вас противопоказаний или ограничений по употреблению этих трав, дабы не навредить своему здоровью.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.