Лето - разгар отпусков, отдыха на пляже, прогулок и пикников. Кому же не хочется понежиться под солнышком, а потом похвастаться красивым карамельным загаром. Вот только часто мы забываем, что загорать нужно правильно.
Загар - это, по своей сути, ожог. При воздействии ультрафиолета срабатывает своеобразный защитный механизм: в глубоких слоях кожи начинает активно вырабатываться меланин. Он-то и придаёт нашей коже оттенок. Чем темнее кожа, тем меньше негативное действие ультрафиолета.
Но стоит отметить, что и у темнокожих людей всё равно могут возникнуть солнечные ожоги. Поэтому даже людям, которые хорошо переносят жару и солнце, необходимо использовать солнцезащитные средства.
Как проявляется солнечный ожог?
Явный признак - покраснение кожи, иногда ещё и лёгкий отёк. Как только вы заметили красноту, сразу уходите с солнца в тень. А ещё лучше в помещение. Если нет возможности скрыться от солнца, то постарайтесь максимально защитить кожу: закройте одеждой все открытые участки, наденьте головной убор и солнцезащитные очки.
В тяжёлых случаях появляются волдыри, общая слабость, повышается температура, иногда возникает тошнота. Это говорит уже о наличии также теплового удара. Такое состояние может потребовать медицинской помощи. Если температура не спадает, а боль усиливается, скорее обращайтесь к врачу.
Что делать, если всё же обгорел?
Во-первых, как писали выше, сразу уйти в тень или помещение.
Во-вторых, пить побольше воды. Но только не холодной, а уж тем более, не ледяной. И не газировку. От алкоголя, разумеется, тоже нужно отказаться. Просто вода комнатной температуры будет лучшим вариантом.
Участки с ожогами охладите компрессом. Можно принять душ. Опять же, вода не должна быть холодной или горячей. Примите душ с комфортной, слегка прохладной водой.
Нанесите на ожоги увлажняющие средства с пантенолом, чтобы снять сухость, боль и ускорить восстановление кожи.
Чего делать нельзя:
- не прикладывайте к обожжённым участкам лёд, не принимайте холодный душ. Резкий перепад температуры усилит воспалительный процесс, а также спровоцирует воспаление капилляров.
- не используйте вазелин и прочие жирные мази, масла. Они образуют на коже жирную плёнку, через которую не будет проходить кислород. Это приведёт к быстрому размножению бактерий, и значительно замедлит заживление.
- не используйте мыло, духи, спиртосодержащие средства. Щёлочь и спирт спровоцируют ещё большее воспаление, сухость.
- не обдирайте кожу, когда она начнёт облезать; ни в коем случае не вскрывайте волдыри. Кожа должна восстановиться сама. Вы можете сильнее инфицировать повреждённые участки, а кроме того, на местах, где вы ободрали кожу, может впоследствии образоваться пигментное пятно.
- не наносите на воспалённую кожу кисломолочные продукты. Все мы помним народный лайфхак со сметаной. На самом деле, бактерии, содержащиеся в молочных продуктах, ускоряют воспалительный процесс, и снижают местный иммунитет кожи.
Общие рекомендации.
- Лучшее время для солнечных ванн: до 11 часов утра и после 16 часов вечера.
- Носите головные уборы и солнцезащитные очки.
- Солнцезащитный крем выбирайте не только по уровню защиты, но и по типу кожи. И кстати, фактора больше 50 не существует в принципе - это просто маркетинговый ход. Так что крем с надписью "SPF 100" - чистой воды фикция, и защищать будет также, как и крем с фактором 50.
- Наносите солнцезащитный крем за полчаса-час до выхода на улицу. Обновляйте слой крема каждые два часа, и после каждого купания.
- В воде можно обгореть сильнее, чем на берегу. Солнечные лучи отражаются от поверхности воды, и воздействует на кожу в большей степени. На пляж берите влагостойкое средство от солнца.