Сном младенца: 3 совета, как укладывать детей спать

«А вдруг я пропущу что-нибудь важное?» — так думает большинство детей, особенно перед сном!

Когда всё вокруг такое интересное и весёлое, очень сложно расслабиться и уснуть. Но приучать к правильному режиму сна нужно с детства — так привычки легче усваиваются и дольше сохраняются в жизни.

3 совета, как приучить ребёнка ложиться вовремя и крепко спать до утра, читайте в статье!

Дети, как и взрослые, лучше всего спят в спокойной обстановке, когда можно расслабиться и ни о чём не беспокоиться

1/3 Маленькие, но важные ритуалы

Молоко с печеньем, купание, сказка перед сном и нежные объятия — так малышам проще готовиться ко сну

Дети намного комфортнее себя чувствуют в знакомой обстановке, за приятными занятиями, которые регулярно повторяются. Они уже знают, что нужно делать, и чувствуют себя увереннее, потому что у них всё получается. А когда дела выполнены, родители довольны, можно завернуться в одеяло, обнять любимую игрушку и крепко уснуть.

Преподносите вечерние ритуалы в виде игры: нужно выполнить все условия и получить заветную награду — внимание родителей. С детьми постарше полезно подводить итоги дня: можно обсудить новости, вспомнить маленькие победы, похвалить себя, тогда и сон будет крепче и спокойнее.

2/3 Всё по режиму

Укладывайте ребёнка спать примерно в одно и то же время (+/- 1-2 часа)

Режим — основа здорового сна. Это касается не только детей, но и взрослых. Но именно в детстве закладываются основы, формируются привычки, которые с возрастом помогают организму лучше функционировать. В какой-то момент биологические часы настроятся, и малыши научатся сами понимать, когда пора ложиться.

Поощряйте в детях смелость и самостоятельность: пусть малыши сами учатся чувствовать, когда пора ложиться спать

3/3 Как уснуть, когда под кроватью монстры?

Лучше всего дети спят, когда чувствуют себя в безопасности, уверены в том, что родители рядом и могут прийти на помощь

Часто дети не могут уснуть, потому что боятся темноты, им мерещатся монстры и призраки. Тогда они просят полежать с ними, оставить свет на ночь или включить мультики. Но экраны и свет только активизируют фантазию и мешают уснуть.

Что с этим делать?

• Не обесценивайте страхи малыша и не пугайте его лишний раз. Не стоит говорить, что если он не ляжет спать, за ним придёт кто-нибудь страшный и злой. Лучше действовать в позитивном ключе, поощрять за смелость и самостоятельность, хвалить за то, что ребёнок сам решил пойти спать и не испугался серого волка.

Если ребёнок не может уснуть без вас, наймите помощника в виде игрушки или подушки-обнимашки от beyosa. Дети обожают с ними спать! Можете сказать, что это ваш заместитель, который защитит малыша во сне, и спокойно заниматься своими делами.

Обнимаясь с большой и мягкой подушкой, дети чувствуют себя в безопасности и лучше спят

Начинайте заботиться о качестве сна с детства, тогда ребёнку с возрастом будет проще соблюдать режим. А чтобы сон был ещё крепче и приятнее, подарите малышу подушку-обнимашку. Правда, через месяц и вам захочется такую — проверено!

Все товары для сна beyosa ищите на нашем сайте по ссылке в описании профиля!