Понятие «стресс» довольно многогранно: есть клеточный стресс, есть психоэмоциональный. Но ответ организма на любой стресс имеет общие черты, а любой хронический стресс вреден для здоровья, в том числе для работы иммунитета. Недавно ученые на большой выборке подтвердили связь между стрессом и иммунным старением и предложили способы борьбы с этим пагубным влиянием – хотя никакой сенсации в них нет
Когда мы стареем, стареет и наша иммунная система. Так, в организме меняется соотношение «изношенных» (терминально дифференцированных) иммунных Т-клеток и молодых («наивных»), которые пока не сталкивались с патогенами. Первых становится больше, вторых – меньше, что снижает нашу способность справляться с возможными угрозами. Иммунное старение увеличивает риск развития не только инфекций, но и рака, сердечно-сосудистых заболеваний; даже вакцины с возрастом действуют менее эффективно.
Однако скорость изменений состава иммунных клеток у пожилых людей одного возраста может сильно различаться. Чтобы понять, в чем причина этого феномена, ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе и Университета Южной Калифорнии (США) изучили связь между активностью иммунной системы и воздействием такого негативного фактора, как хронический стресс.
Известно, что частые стрессовые ситуации на протяжении жизни повышают риск развития «возрастных» заболеваний и преждевременной смерти. Чаще всего в качестве механизмов этого эффекта рассматривают длительную активацию симпатоадреналовой и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой систем. Такая активация приводит к износу организма на всех уровнях его организации. В клетках растет число повреждений молекул ДНК, уменьшается длина теломер – «защитных колпачков» на концах хромосом, усиливаются воспалительные процессы. Другими словами, ускоряется клеточное старение.
В данном случае ученые исследовали воздействие различных форм социального стресса. Для этого они проанализировали ответы на вопросники почти 6 тыс. людей старше 50 лет, участников исследования «Здоровье и выход на пенсию» Мичиганского университета (США), а также исследовали образцы их крови, чтобы оценить соотношение наивных и терминально дифференцированных Т-лимфоцитов.
Как и ожидалось, социальный стресс оказался связан с ускоренным иммунным старением. Созревание Т-лимфоцитов происходит в тимусе (вилочковой железе), находящейся в верхней части грудной клетки. С возрастом ткань тимуса заменяется жировой тканью, что приводит к снижению и в конечном итоге к почти полной остановке выработки иммунных Т-клеток.
Известно, что инволюцию тимуса ускоряют такие факторы, как неправильное питание и малоподвижный образ жизни. И когда исследователи проанализировали данные с учетом этих параметров, связь между стрессом и иммунным старением оказалась не столь явной. Люди, которые испытывают стресс, обычно склонны его «заедать» и недостаточно физически активны – именно такое поведение может во многом объяснить их ускоренное иммунное старение.
Рекомендации ученых – следить за своим питанием и побольше двигаться – могут показаться банальными, однако их эффективность вряд ли можно оспорить.
При этом ученые напоминают о еще одной возможной причине быстрого иммунного старения – цитомегаловирусной инфекции. Как и знакомый многим вирус герпеса, цитомегаловирус – частый «гость» в организме человека, но обычно он «спит», так что инфекция протекает бессимптомно. Но в ситуации стресса заболевание может обостриться, а активный вирус вызывает патологические изменения в иммунной системе, способствуя ее старению. И для уменьшения последствий стресса на иммунную систему нелишней будет вакцинация против этого патогена.
Фото: https://en.m.wikipedia.org, https://en.m.wikipedia.org