Количество людей, заболевающих раком кожи с каждым годом все увеличивается. И часто это заканчивается летальным исходом, несмотря на то что большинство самых распространенных его видов вполне излечимы. Просто его вовремя не выявили, а если не лечить, то базальный и плоскоклеточный рак становятся смертельно опасными.
Сейчас лето в разгаре, и многие с удовольствием принимают солнечные ванны, забывая при этом про защиту кожи.
Врачи-онкологи назвали основные причины, повышающие риск развития рака кожи
1. Игнорируете использование солнцезащитного крема вне пляжа
Ультрафиолетовое излучение - главная причина возникновения рака кожи, а потому лучший способ предотвратить его – это избегать прямого воздействия солнечных лучей. При этом солнцезащитный крем необходимо наносить ежедневно в любую погоду и время года, в идеале использовать как химические формулы защиты, так и минеральные, и обязательно, чтобы кремы были широкого спектра действия, защищающего от UVA и UVB лучей.
2. Любите солярии
Еще хуже воздействуют на кожу солярии, так как в них она подвергается воздействию высоких уровней ультрафиолетового излучения. А если еще и лампы старые… некоторые исследования показывали, что при определенных условиях даже одного похода в солярий может быть достаточно, чтобы риск меланомы чуть ли не на 20%, и чем больше времени человек подвергается излучению, тем выше риск.
3. Не прикрываете открытые участки кожи
Старайтесь в жару при длительном прибывании под солнечными лучами выбирать одежду из легких тканей, прикрывающую открытые участки и носить головной убор, широкополую шляпу, чтобы прикрыть лицо, шею и уши.
4. Неправильно наносите солнцезащитный крем
Специалисты рекомендуют использовать средства с защитой минимум SPF 30, а также обновлять его каждые 2 часа, а если плаваете или сильно потеете, то и чаще. К тому же большинство из нас наносит слишком маленькое количество крема, которое просто не в состоянии обеспечивать защиту, указанную на упаковке (о рекомендуемом количестве можно прочитать в статье про солнцезащитные кремы, ссылка внизу)
5. Находитесь на солнце с 10 до 16 часов
Это час пик для солнечных лучей, когда они особенно сильны, а чем больше солнечных ожогов человек получает, тем выше риск развития меланомы. Особенно это касается людей, которые работают на открытом воздухе, так как некоторые виды рака, например, плоскоклеточный, напрямую связан с пожизненным длительным пребыванием на солнце. Старайтесь по возможности в это время лучше держаться в тени.
6. Любите загорать до черноты
Сильный солнечный ожог может увеличивать риск развития рака кожи. Особенно опасны солнечные ожоги для детей, так как могут привести к развитию меланомы в долгосрочной перспективе. При этом стоит понимать, что нет в принципе безопасного загара, так как все равно идет повреждение кожи.
7. Регулярно не обследуете свою кожу на новообразования
Необходимо как минимум раз в месяц изучать свою кожу, родинки и другие особенности, чтобы не пропустить ранних признаков рака кожи, каких-либо изменений или новообразований. Если заметили какие-либо изменения (вид родинки, кровоточащее или зудящее пятно), немедленно запишитесь к дерматологу на прием. Особенно внимательны должны быть обладатели большого количества родинок или других безвредных новообразований.
8. Курите
Курение ослабляет иммунитет и ведет к повреждению ДНК в клетках кожи, что повышает риск развития рака кожи.
9. Имеете семейную историю рака кожи
Если кто-то из ваших близких (родители, братья или сестры) имеет рак кожи, то и вы в группе риска, а потому вам особенно важно регулярно проводить самообследование и посещать дерматолога.
Защищайте свою кожу, не выходите на солнце в пиковые часы, регулярно проверяйте свою кожу изменения, а также посещайте дерматолога для обследования и бросайте курить, если до сих пор этого не сделали. Если заметили у себя на коже какие-то новообразования или изменение родинок, обязательно обратитесь к врачу.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
