Тишина, темнота и прохлада ― три главных фактора спокойного сна. И что-то из фильмов ужасов... Но именно такой должна быть атмосфера спальни, чтобы лучше спать и высыпаться. Как же сделать пространство уютным и приятным? Как обустроить спальню под себя, и что должно быть в комнате для удобства ― рассказываем в статье! Только для сна и отдыха Отделите спальню от остального пространства В комнате должна царить атмосфера спокойствия и тишины. Чистый прохладный воздух, нейтральные цвета стен и мебели ― всё это настраивает на отдых и помогает расслабиться. В студиях или небольших квартирах кровать следует отделять от остального пространства. Можно использовать ширмы, занавески, перегородки. Так спальня и кровать будут ассоциироваться только со сном, и вы не будете отвлекаться от дел в течение дня. Свежий воздух и приятный аромат Регулярно проветривайте комнату, поставьте ионизатор воздуха и используйте диффузоры с приятными запахами Атмосфера спальни складывается из множества деталей, воз