Есть ли на свете нечто прекрасное до такой степени, что трогает сердце человека вне зависимости от возраста? Это что-то или кто-то, всякий раз как увидишь, услышишь или вспомнишь о нем, поднимает настроение моментально… Надеюсь, что у всех есть подобное, а если нет, то советую найти. Отлично выгоняет из головы ненужные мысли и вселяет надежду.
Так к чему я все это говорю? Хочу поделиться моим тем самым «прекрасным». Это лошади и все, что с ними связано.
Сплошные плюсы
Ни для кого не секрет, что общение с животными, не только с лошадьми, приносит человеку спокойствие, радость и снимает стресс. Существует даже такое понятие, как пет-терапия, или зоотерапия — метод лечения пациентов с помощью домашних животных. Собаки, кошки, кролики… Многие наши любимцы могут не только разнообразить жизнь человека, но и стать отличными лекарями. А дельфинотерапию врачи прописывают детям, страдающим такими болезнями, как ДЦП, аутизм, синдром Дауна, синдром гиперактивности, повышенной возбудимости, а также малышам с задержками физического развития, например мелкой моторики. Как оказалось, эти морские млекопитающие к детям расположены больше, легче идут на контакт, способны помогать ребятам и поддерживать их во время сеансов. При этом иногда подобная терапия рекомендуется специалистами и для взрослых. В связи с такими замечательными лечебными свойствами у дельфинов, как и у кошек, даже есть свой памятный день в календаре: 4 июня — День объятий с кошками, а 23 июля считается Всемирным днем китов и дельфинов.
Но давайте теперь конкретнее поговорим о пользе верховой езды не только для души, но и для тела. Прежде всего, не может не радовать тот факт, что этот вид спорта одинаково полезен человеку в любом возрасте. Единственным противопоказанием к общению с лошадью служит индивидуальное проявление аллергии или обострение хронического заболевания. На всех форумах и сайтах, посвященных верховой езде, говорится, что польза тренировок на лошади неочевидна, но она присутствует. Хотя бы потому, что человек испытывает новые положительные эмоции, а тело получает свою порцию нагрузок. И оказалось, что даже сам Гиппократ много времени проводил на конных прогулках, чтобы привести мысли в порядок для более продуктивной работоспособности.
К слову, о физических нагрузках… По утверждению специалистов, когда находишься в седле, прежде всего лечению и укреплению подвергается спина, выравнивается осанка. Правильная посадка на лошади — это в первую очередь положение тела, обязательные азы, которые проходит каждый. Для того чтобы поддерживать корпус, задействуются мышцы спины, а также живота и бедер. Навык сохранения правильной осанки в любой ситуации приходит естественным образом, сначала этого никто и не замечает. Но видели, какими подтянутыми, статными смотрятся наездники, прыгающие через препятствия или выступающие в таком олимпийском виде спорта, как выездка? Кажется, что наездник и лошадь становятся одним целым и работают невероятно красиво и слаженно. Никакая форма для выступлений или правильно выполненные элементы не смогут скрыть сутулую спину. Не менее важным аспектом верховой езды является и развитие мускулатуры. Когда передвигаешься на лошади аллюром (вид походки лошади), вместе с позвоночником укрепляются пресс, ягодицы, икры, а также мышцы бедер и рук.
Но при всей комплексности воздействия на организм, у этих занятий нет задачи нагрузить тело, убрать лишние килограммы или накачать мышцы, первоочередной целью является обучение взаимодействию с лошадью, далее — освоение упражнений с ней, повышение концентрации внимания. Одним словом, в конном спорте сплошные плюсы, с какой стороны ни посмотри.
Дух свободы
Смотришь фильмы про лошадей, конный спорт — и понимаешь, что «Восточный ветер» или «Сердце чемпиона» созданы по одному сценарию: свободолюбивый конь и девочка находят общий язык, налаживают почти мистическую связь, участвуют в соревнованиях и побеждают. Именно по телевизору я впервые, по рассказам моего папы, увидела этих прекрасных животных и… «заболела». С тех пор если игрушки, то только лошади. А потом на каждый день рождения или Новый год заказывала себе живую. А что, у нас дом большой, есть даже сарай и сено… Но родители лишь улыбались и качали головами. Часами я возилась с игрушечными лошадками, которые вместе со своими нарисованными собратьями из мультфильма скакали по импровизированному полю — ковру в зале. Правда, лишь по кругу. От таких скачек у меня все колени были стерты! Мама смеялась:
— Ты прямо как твой дядя Миша. Тоже с детства мечтал завести лошадь и держать ее на балконе.
Впервые сама я села в седло в четыре года. Ощущений своих не помню, но судя по старым видеозаписям, держалась крепко и хотела лишь одного — чтобы все смотрели! Тогда была зима, а летом взобраться на лошадь можно было и в городе. И кто все время упрашивал маму разрешить прокатиться? Доходило до того, что в начальной школе даже отпускали с продленки, потому что я не могла нормально учиться, видя, как за окном уже знакомый дядя пасет лошадь и ждет, пока к нему подойдут дети. Наконец, начиная с 12 лет, начался мой самостоятельный путь в освоении этого спорта. Помните, я говорила про упражнения для осанки и мышц? Сначала без должной сноровки было сложно даже сесть в седло.
Но одной ездой дело не ограничивалось: меня учили чистить животное, седлать. Уход — основа доверительных отношений. Но бывали и страшные моменты, например падения. В первый раз лошадь неожиданно понеслась галопом, и я не смогла ее остановить. Совет: не верьте историям о чудесном спасении. «Герой», то есть более опытный наездник, просто будет стоять в стороне, придерживая своего коня, а на твои призывы о помощи лишь давать советы. Мол, натяни на себя повод — и остановишься. Так я впервые встретилась с землей — и испытала шок. Но тренер сразу же, не дав опомниться, посадил в седло и велел ходить по кругу, чтобы не дать страху засесть глубоко. Это помогло, но я все равно долго не решалась сама пускать лошадь галопом.
За несколько лет конных прогулок много лошадей сменилось: от русского рысака до монгольского пони. Ездила даже на полутяжеловозе. (Зефир… Мой любимчик!) Падала еще раза три точно, меня лягали, кусали, наступали на ноги… Но удовольствие от скачки из-за этих моментов не становилось меньше! Ветер свистит в ушах, копыта лошади стучат в такт сердцу… Свобода! И радость, особенно когда катаешься по полю с друзьями. Всякое было в нашей компании: и недопонимание, и ссоры, и даже интриги. Нет, не из-за того, кто лучший наездник, а значит, больше достоин поехать на соревнования. Вообще, у нас не было таких грандиозных планов, просто катались в свое удовольствие, помогали хозяйке чистить, поить животных, выводили их пастись… Кстати, езда без седла — тоже интересная практика. Чувствуешь более яркую связь с лошадью. Если только у нее спина, а точнее холка, более-менее мягкая, а иначе…
С тех пор прошло довольно много времени, я уже и не помню, когда последний раз садилась в седло. Но полагаю, что это похоже на велосипед: один раз научишься и уже не утратишь навык… Думаю, надо обязательно этим летом прокатиться верхом. Снова услышать эту песню в ушах и стук копыт… Погладить теплый лошадиный нос, угостить друга морковкой и сахаром… Ощутить тепло и мягкость шерсти, заглянуть в бездонные карие глаза, которые, кажется, знают о тебе все и даже больше…
Анастасия СПАЛЕВИЧ
Фото из личного архива автора
