Поэтому когда лето становится жарким, рука автоматически тянется за счастьем в вафельном стаканчике. По двадцать копеек)
Как же можно любить мороженое и при этом обладать стройной талией?
На этой неделе мы учимся выбирать и делать полезное мороженое для похудения.
Можно просто купить:
1. Молочное мороженое - обычно в диапазоне 100-120 ккал. Если поливать его пектиновым вареньем и посыпать зефирной крошкой на изомальте - калорийность сильно снизится.
2. Белковое мороженое. Всевозможных вкусов 70-100 ккал. Насыщенный сливочный вкус.
3. Сорбеты. 50-80 ккал. Лёд, фрукты, подсластители и чистая совесть) Фруктовый лёд - около 70 ккал.
4. Даже если рука все равно тянется к пломбиру - обязательно заливайте его пектиновым вареньем или низкокалорийными сиропами. Это снизит плотность калорий и минимизирует ущерб)
Не покупайте вёдрами и поленьями. Во-первых, это дурная примета - к перееданию. А во-вторых, надеюсь, у вас морозилка заполняется замороженными на зиму ягодами)
Все эти виды мороженого легко можно сделать самостоятельно. Из натуральных продуктов. По ЭТОЙ ссылке вы можете посмотреть видеорецепт и, конечно, в описании под видео скачать пару идей для приготовления низкокалорийного холодного десерта!
Любите ли вы мороженое? Сколько стоило мороженое из вашего детства? Пишите в комментариях.
#мороженоерецепт #мороженоессср #настальгия #десертыисладости #питаниедляпохудения #диетадляпохудения