Определить дефицит витамина D можно, сдав анализ крови. Для достоверного результата рекомендовано сдавать анализ не ранее, чем через 3 часа после приема пищи. Также следует прекратить прием витаминных препаратов и биологических добавок содержащих витамин D, за 3-4 дня до сдачи анализа.
Форма 25-ОН витамина D является основным маркером, указывающим на насыщенность организма витамином D. В настоящее время считается, что лица подвергаются риску дефицита витамина D при концентрации 25(OH)D в сыворотке крови <30 нмоль/л (< 12 нг/мл). Уровни 25(OH)D 30–50 нмоль/л (12–20 нг/мл) расцениваются как недостаточность витамина D, при которой проявления дефицита витамина наблюдаются у меньшего числа пациентов. Достаточность витамина D определена на уровне ≥50 нмоль/л (≥ 20 нг/мл). Считается, что уровень 25(OH)D более 50 нмоль/л покрывает потребность в витамине D 97,5 % населения. *
Концентрация 25(OH)D в сыворотке крови указывает на суммарное количество витамина D в организме, Форма 25(OH)D является единым показателем для витамина D2 и D3, то есть витамина D, поступающего из пищи и лекарственных препаратов и биодобавок и синтезированного в коже под воздействием ультрафиолетового излучения.
Также важно вовремя выявлять избыток витамина D, так как он токсичен и вызывает неприятные последствия, такие, как нарушение обмена кальция и работы иммунной системы, снижение функций почек, задержку роста и развития.
Мы рекомендуем перед приемом любых витаминов и БАД пройти обследование у вашего лечащего врача.
*Журнал Терапевт №12 2020, №12, 2020