ТОП-10 упражнения для спины и позвоночника. Снимаем боли в спине. Гимнастика для шеи, домашние упражнения для женщин.

Хотела поделиться с вами своим ТОПом упражнений для спины.
Но решила не ограничиваться и собрала для вас более 50 разных упражнений для домашней тренировки.

Забирайте, сохраняйте и лайкайте!
А также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой блог https://zen.yandex.ru/nachni_fitness

Обещаю,что он станет вашим фитнес-каналом №1.

• Это простое упражнение снимет боли в спине и шее.

• Гимнастика для шеи. 6 простых упражнений для шейного отдела позвоночника.

• Упражнение КАРАНДАШ от болей между лопатками

• Чтобы спине не болела ВАЖНО укреплять мышцы. Подборка упражнений для мышц спины.

• С виду простые, но оооочень эффективные упражнения. ЛФК для вашей спины.

• 30 мин домашняя тренировка для здоровья вашей спины. Разомнем тело, укрепим мышцы и потянемся.

#упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника

#упражнениядляосанки #тренировкадома #домашниетренировки

#фитнес #здоровьеженщины #тренировкидляженщин