Неожиданная правда , есть ряд продуктов в нашем питании , которые крадут нашу молодость и здоровье ☘️
Они буквально вытягивают из вас красоту, убивают вашу молодость. Откорректировав свой рацион, вы без ̶в̶о̶л̶ш̶е̶б̶с̶т̶в̶а̶ уколов и инъекций повернете время вспять.
Не верьте на слово , пробуйте и пишите свои наблюдения 👇✍️
⠀
❌Убираем из рациона:
⠀
1️⃣САХАР. Рафинированный сахар, сахарозаменители и продукты со скрытыми сахарами: соусы, сладкие напитки, готовые завтраки. Это всё приводит к дисбиозу, проблемама с кожей и даже онкологии.
⠀
2️⃣ПОЛУФАБРИКАТЫ. Колбаса, сосиски, покупные пельмени . Всё, где есть мясо неизвестного происхождения и обилие консервантов. Это всё провоцирует воспалительные процессы в организме.
⠀
3️⃣МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Они ведут к отекам, целлюлитным изменениям , акне, аллергиям. Полезно сдать анализы на лактазную недостаточность.
⠀
4️⃣Морепродукты имееют склонность накапливать РТУТЬ. Особенно королевская скумбрия, марлин, тунец большеглазый. поэтому не рекомендуется употреблять ежедневно морскую рыбу и морепродукты.
Накопление ртути ведет к хронической усталости и развитию воспалительных процессов.
⠀
5️⃣Хлебопекарные ДРОЖЖИ. Способствуют дисбиозу, запорам, язвам, гастриту, снижению иммунитета.
⠀
6️⃣Рафинированные масла, которые в процессе производства превратились в ТРАНСЖИРЫ. Растительные масла даже свежего отжима , очень быстро окисляются . Имеют низкую точку дымления , поэтому не рекомендуется жарка на растительном масле. И черезмерное употребление ведёт к смещению баланса Омега 6 в сторону избытка . При дефиците Омега 3 . Увы , растительные масла фактор воспаления. Приводят к гормональным проблемам и набору лишнего веса.
⠀
Какие продукты из списка вы употребляете?👇
Автор нутрициолог Полина Волоченко.