Вы знаете, принцип 5/2?
Он заключается в том, что большинство людей делят дни на 5 черно-белых и только 2 дня счастливых.
Возникает вопрос, почему бы не сделать 7/0. То есть все 7 дней в неделю быть счастливым.
Нам кажется, что это все установки нашего мышления. Когда мы воспринимаем вещи в нашем бизнесе или связанные с ним как "потрясающие" или "ужасные", а между ними практически ничего нет, вполне вероятно, что нами управляет черно-белое мышление. При таком мышлении мы постоянно подвержены этим крайностям: ситуации, люди и даже наш бизнес либо хороши, либо плохи, удивительны или ужасны, совершенны или безнадежно испорчены.
Позитивное же мышление не означает слепого оптимизма, поверхностности в решении проблем или безразличия. Это способ понимания и наслаждения жизнью.
Каждый из нас имеет право изменить свой собственный уровень личного счастья. Это объясняет, почему люди с позитивным мышлением более успешны, имеют лучшее психическое, и даже физическое здоровье.
Дадим вам несколько рекомендаций, которые помогут вам быть в ресурсе все 7 дней в неделю, а не делить дни на черные и белые.
1. Чтобы действительно отдохнуть, следует найти центр (всего три центра: интеллектуальный, эмоциональный и физический), который устал, и заменить его. То есть если ваша деятельность связана с интеллектуальным центром, вы работаете и целый день думаете головой, то следует переключиться и сходить в тренажерный зал или, например, устроить вечернюю пробежку.
2. Слушайте себя. Сядьте и прямо спросите, что именно вам нравится, что вы любите, что не любите, что вас раздражает, а что делает вас счастливыми. Это поможет лучше узнать себя и таким образом, вы будете окружать себя вещами приятными вам. Радуйте себя.
3. Сбалансируйте свой режим дня. Высыпайтесь, заботьтесь о своем питании, не забывайте о витаминах.
4. Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного не бывает много. Нет ничего зазорного в слова «Сейчас мне важнее другое».
5. Слыша «надо» спрашивайте – «кому?». Формула «надо – значит надо» про приказы, а не про свободный выбор. Если дисциплина превращается в насилие над собой, то возникает вопрос: для кого вы это делаете? Вы точно занимаетесь тем, что вам нравится?
6. Заранее определите смысл своей деятельности. Где смысл, там радость, там сложнее выгореть, сдаться на полпути, закончить, упереться в тупик.
Не лишайте себя удовольствия. Цените каждый прожитый день.
#мышление #рекомендации #установки #консалтинг #бизнес