Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога. Сегодня немного отступлю от тематики своего дзен-канала, так как хочу рассказать, что мне сейчас позволяет ходить на каблуках, хотя еще несколько лет назад я ходила в основном в обуви на плоской подошве. Почему? Потому что во время второй беременности у меня появился дискомфорт в области большого пальца (у многих в этом месте выпирают «косточки»). Вот и у меня это место покраснело, ходить было дискомфортно.
В моей семье у многих подобная проблема, и я уже было смирилась с тем, что не смогу носить босоножки на каблуках, открытую обувь...
Важно: если у вас уже есть «косточки», то никакие примочки и правила, о которых я пишу, от них избавиться не помогут. Тут поможет строго специалист. Поэтому обращайтесь к врачам.
И только после родов я обратилась к врачу, и так как у меня еще никаких видимых отклонений не было, мне были рекомендовано просто носить спец. стельки и гимнастика вроде того, что пытаться с пола поднимать пальцами ног небольшие предметы. То есть рекомендации были даны профилактические. И я выполняла эти рекомендации, ходила несколько лет с подобранными стельками (меняла их конечно), выбирала для себя исключительно удобную обувь, на каблуки даже не смотрела.
Сейчас же ношу всякую обувь, и никакого дискомфорта у меня нет, выпуклости на пальцах не появляются. Как мне сказал врач — главное, вовремя обратиться к специалисту и применять профилактические меры. Видимо, я успела...
Теперь расскажу о главных правилах, которых придерживаюсь и по сей день. Итак, в первую очередь — это питание, при котором вес держится примерно на одной отметке. Я не худая, но и полной меня не назовешь. Просто чем полнее человек, тем больше нагрузка на стопы.
Также я стараюсь носить обувь с широким носком. Нет, конечно у меня полно и остроносой обуви, но я не хожу в ней на постоянной основе.
Часто использую тонизирующие средства на лодыжки и голени. Недавно писала о креме, который использую уже несколько лет.
Что касается обуви на каблуках, особенно босоножек, то я стараюсь покупать модели, ремешки (союзки) которых плотно обхватывают область «косточки».
Знаете, бывают такие босоножки с тонкими ремешками, да еще сама носочная часть узкая. Вот такие чаще не беру, так как палец в такой обуви смещается туда, куда не нужно. Хотя одни такие босоножки у меня все же есть, ношу их очень редко.
Также я до сих пор делаю простенькую гимнастику, которую мне когда-то давно посоветовал врач.
Ну и самое главное — я во всю обувь на каблуках покупаю вкладыши, которые на фото. Кстати, с ними любая обувь становится в разы удобнее для меня.