Я предпочитаю вкладывать в свое здоровье, а не в таблетки и врачей!!!
И делаю это регулярно, иначе никак, хотя бы потому, что живу в большом городе с грязным воздухом и водой, облучаюсь компьютером, пью не очень полезный кофе и т.д. и т.п. У каждого наверное свой список вредных условий и привычек)
Этому вредному влиянию нужно что-то противопоставить, чтобы здоровье как минимум не ухудшалось, тем более в мои без полгода полтинник...
Что я купила для здоровья в последнее время?
1. Семена расторопши
Раньше я всегда покупала шроты расторопши (в среднем 100гр - 50-80 руб) и думала, что это выгодное вложение. А тут вдруг наткнулась на ее семена по просто фантастической цене: 500 гр - 179 руб. И поняла, что я все это время покупала дорогой и некачественный продукт...
Наверное вы спросите, почему некачественный? Да потому, что шрот - из него уже выжали ценное масло расторопши и наверняка продали втридорога...
Забегая вперед, скажу, что конкретно эти семена этого производителя тоже не очень качественные, потому что много мусора.
И это при том, что я у него же покупаю высококлассную спирулину по вполне достойной цене (тоже полкило). В общем, с расторопшей просто не повезло..
То есть, чтобы измельчить эти полкило семян, мне нужно их вначале перебрать, а это время!!! Много времени!!!
Сами семена (не считая мусора) - качественные, после размола они очень ароматные, в отличие от шротов, и думаю, на порядок полезнее!
Еще расторопшу можно проращивать, но я пока не планирую, мне вполне хватает гречки и подсолнечника.
Это средство №1 для здоровья печени
Для меня - точно!!! Пробовала и другие средства, возможно не в той форме или количестве, но у меня они не работали.
2. Очищенные ядра пищевой конопли - эта покупка уже для полноценного питания.
Купила аж 1.5 кг - потому что нашла относительно недорого и качественно, такое не каждый день попадается.
Покупала за 800 руб кг, рекламировать поставщика не буду (разве что в личку), так как он распродает остатки и такой цены скоро уже не будет..
Чистая, качественная, ароматная - настоящий суперфуд с орехово-сырным вкусом!!! Почитать о ней можно здесь.
3. Абонемент на аквааэробику) Летом?
Просто поняла, что дача дает уж очень однообразный силовой фитнес, а мне нужно более комплексное воздействие..
На этом пока все)
А как вы вкладываетесь в свое здоровье? Обязательно расскажите!!!
Сейчас такое время, что нужно всем объединяться и делиться свои находками и лайфхаками!!!
___
Где брать веганам и сыроедам незаменимые аминокислоты?
Летний детокс организма с помощью маша (азиатской фасоли)
Просто подборка моих быстрых салатов на каждый день - полезные и красивые!
___
#еда #рецепты #похудение и правильное питание #здоровый образ жизни #полезные советы