За цвет волос отвечает меланин, такой пигмент, который вырабатывается клетками, которые находятся в волосяных луковицах - меланоцитами. С возрастом меланоциты перестают синтезировать меланин, так как просто стареют и умирают, а восстановлению они не поддаются и волосы пигмент исчезает, происходит вытеснение красящего пигмента, начиная от корней волос, а затем обесцвечивается и весь волос.
Это естественный, обычный процесс и практически невозможно вернуть волосам их натуральный цвет. Дело в том, что уже отросшие волосы изменить нельзя, их можно только срезать или покрасить. Воздействие мы можем оказать лишь на наши будущие, только формирующиеся волосы.
Разберем по пунктам, что же можно сделать:
✔️Снижать уровень кортизола — гормона стресса.Замечательно снимает стресс обычный танец под задорную музыку, пешие прогулки, занятия йогой, медитацией, общение с друзьями, крепкий сон.
✔️Наладить здоровое пищеварение. Отказаться от употребления алкоголя и никотина, не переедать, исключить из рациона пищевой мусор.
✔️Делайте массаж, физиотерапевтические процедуры, стимулирующие кровообращение и обменные процессы кожного покрова, усиливающие питание волосяных луковиц: дарсонвализация, лазерная терапия, воздействие ультразвуком и другие способы.
✔️Ешьте белок, при помощи аминокислоты «тирозин» вырабатывается меланин. И тут я опять напомню, что белка в рационе должно быть от 0,6 до 1 гр. Тирозин содержится в говядине, курица, индейка, авокадо, миндаль.
✔️Исключаем сахар. Оказывается, сахар способствует склеиванию белков, а также ухудшает всасываемость минералов. А еще это сильнейший окислитель, который старит наш организм и провоцирует рост болезней. В общем, есть миллион поводов его не есть.
✔️Носите шляпки. Солнце – источник УФ-лучей, которые способствуют появлению ранней седины, а холод нарушает кровообращение.
✔️Мезотерапия. Уколы с применением растворов питательных веществ, вам может назначить только дерматолог или трихолог.
А какие Вы знаете способы приостановить появление седины?
#седина #какизбавитьсяотседины #седина волос #кето диета #кетогеннаядиета #кето для начинающих #кето питание #нутрициолог #диетолог #кето рецепты