Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина, мне 40 лет и я по прежнему жуткая лентяйка.
Как я и боялась, как только я начала участвовать в марафоне, вес встал - колеблется 72,5±100 грамм.
Вес и объемы
Сегодня утренний вес 72,6. Сказывается ещё и ПМС-водичка задерживается, я думаю.
Есть у меня 2 пары джинсов, которые я носила в весе 68 кг. Они лежат и ждут своего часа)))
Мерила я их недели 2 назад. Они на мне застегнулись тогда, но ооооочень со скрипом. А сегодня я снова их достала для примерки и они на мне достаточно легко сошлись.
Ура! Значит процесс идёт! Объёмы уходят.
Про марафон
Сегодня 4-й день участия.
Первое контрольное взвешивание в пятницу, 24.06.2022.
Пока нам в группу в ВК, созданную для участниц марафона, скидывают информацию от нутрициолога о макронутриентах, получаемых нами из пищи, и утренний комплекс упражнений, рассчитанный на 15 минут.
До спорта мои руки (ноги, пресс и т.д.))) так и не дошли ещё🤦♀️, что очень плохо. Постоянно находятся какие-нибудь причины (читай отмазы).
Бегать тоже не получается, никак не могу начать свою вторую попытку делать это регулярно.
Сегодня я просто проспала, но выглянув в окно, когда встала, поняла, что все равно пробежка бы не состоялась из-за дождя.
Питание
Стараюсь питаться сбалансированно, но не всегда это получается.
Основная причина - это моя неорганизованность и лень.
По прежнему пользуюсь калькулятором Сит30. Мне он понравился больше, чем те, которыми я пользовалась раньше.
Не буду вас грузить полным меню этих трех дней, выложу только общую калорийность.
Вчера в первой половине дня сорвалась на маленькую булочку и конвертик с ветчиной и сыром. Они так красиво лежали на столе и манили меня)))
Но в общей суточной калорийности я их учла и за лимит не вышла.
_______________________
Все таки я решила отдать дочку в садик.
Уже было первое родительское собрание.
Как и предполагалось, состоялись первые "благотворительные сборы" - на краску для обновления стен в спальне и покраску пола на веранде на улице, а также на покупку кое-каких игрушек. Пока сдали по 2000.
Поднимался также вопрос о замене окна, но здесь я сказала свое категоричное "нет". Да и другие родители тоже были не готовы раскошеливаться на 4,5 тысячи дополнительно)))
Тем более, воспитатели говорят, что группа тёплая и пол с подогревом. Зачем создавать детям парилку?
А как вы относитесь к подобной "благотворительности" в садике/школе?
Был ли у вас удачный опыт "б0рьбы" с этим?
А может вы считаете, что "это же все для наших детей"?
#похудение #марафон похудения #рпп #едоголизм #худею в декрете #готовимся к детскому саду
Заранее благодарю за лайки👍, комментарии📝 и подписку на мой канал✔️!