Идеальный сытный завтрак: тост с яйцом, авокадо и беконом

Это не просто какой-то бутерброд, это полноценный завтрак, который зарядит вас энергией и отличным настроением на весь день!

Вот такой вас ждёт финальный результат!

Ингредиенты:

• Яйцо куриное – 2 шт
• Авокадо – 60 г
• Злаковый хлеб – 55 г
• Томаты черри – 60 г
• Бекон «Дымов» Венгерский, сырокопченый – 30 г
• Масло сливочное – 10 г
• Лимонный сок – 5 г
• Масло оливковое – 5 г

Пищевая ценность на 100 г:

Белки – 6,61 г, жиры – 15,46 г, углеводы – 8,03 г, калорийность – 204,89 ккал

Давайте готовить!

Нарезаем авокадо на кусочки, разминаем вилкой, сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком, перчим (листайте карусель).

Подготавливаем яйца на скрэмбл: солим, взбалтываем, но не взбиваем.

Обжариваем хлеб в тостере или на сковороде.

Обжариваем три полоски бекона на сухой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.

Выкладываем яйца на сковороду с разогретым сливочным маслом и, когда яйца немного схватятся по краям, аккуратно передвигаем смесь от края к краю до загустения.

Пора собирать тост! Смазываем тёплый хлеб авокадо.

Сверху выкладываем полоски бекона.

На бекон выкладываем яйца скрэмбл.

Добавляем нарезанные помидорки черри.

Финальный штрих – украсить зеленью! Подойдет любая микрозелень, зеленый лук, руккола.

Готово! Пора накрыть стол, налить чашку кофе и завтракать!

Приятного аппетита!

Подписывайтесь! Мы рассказываем про еду и доставляем продукты.

Другие наши рецепты:

#рецепты #быстрый рецепт #кулинария #вкусный рецепт #пошаговый рецепт #пошаговый рецепт с фото

#рецепты #кулинария #вкусный рецепт #пошаговый рецепт #пошаговыйрецептсфото #пошаговый рецепт с фото #завтрак #завтракирецепты #рецептыназавтрак #рецепт завтрака