Ленивая овсянка - это каша без варки, прекрасная альтернатива традиционной. Подходит для тех, у кого мало времени на завтрак и кто хочет разнообразить свой рацион.
Такой завтрак готовится заранее, но он не займет у вас больше 5 минут. Ленивую овсянку можно разнообразить, добавив мед, орехи, чернику или йогурт.
Воспользуйтесь нашими рецептами и готовьте новую кашу каждый день!
Овсянка в банке с клубникой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 ст. л. Овсяные хлопья+Отруби Myllyn Paras
- 200 мл клубничного или натурального йогурта
- 100 мл молока
- ягоды клубники
- шоколадная крошка или мед
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Возьмите банку объемом примерно 400 мл с плотно закрывающейся крышкой. Всыпьте в нее хлопья, добавьте йогурт и молоко (желательно с низким содержанием жира).
По желанию можете подсластить кашу шоколадом или медом. Закройте крышку и немного потрясите банку, чтобы ингредиенты перемешались.
Откройте банку, добавьте нарезанную клубнику и закрыв крышку уберите на ночь в прохладное место. За ночь овсяные хлопья пропитаются молоком и фруктовым соком, станут мягкими и нежными.
Приятного аппетита!
Овсянка в банке с орешками
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ст. л. Овсяные хлопья 5 мин Myllyn Paras
- 200 мл молока
- 200 г йогурта
- 1 яблоко
- горсть дробленых орешков
- щепотка корицы
- кленовый сироп
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Возьмите пару баночек объемом не менее 300 мл с плотно закрывающейся крышкой. Всыпьте в них поровну Овсяные хлопья Myllyn Paras, добавьте йогурт и молоко (желательно с низким содержанием жира).
Очистите яблоко и освободите от семян, натрите на терке. Добавьте натертое яблоко и по щепотке корицы в банки. Закройте крышки и немного потрясите банки, чтобы ингредиенты перемешались.
Уберите на ночь в прохладное место.
За ночь овсяные хлопья пропитаются молоком и соком, станут мягкими и нежными. Утром добавьте дробленых орешков и по ложке кленового сиропа в каждую баночку. Слегка перемешайте и наслаждайтесь прекрасным завтраком.
Приятного аппетита!
Овсянка в банке с черешней
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 ст. л. Овсяные хлопья б/п Myllyn Paras
- горсть черешни
- 200 мл молока
- 100 мл натурального йогурта
- 1 ст. л. меда
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Возьмите банку объемом примерно 400 мл с плотно закрывающейся крышкой. Всыпьте в нее Овсяные хлопья быстрого приготовления Myllyn Paras, добавьте йогурт и молоко (желательно с низким содержанием жира).
Промойте черешню и освободите ее от косточки. Поместите готовую черешню в банку. По желанию можете подсластить кашу медом.
Закройте крышку и немного потрясите банку, чтобы ингредиенты перемешались.
Уберите на ночь в прохладное место. За ночь овсяные хлопья пропитаются молоком и соком, станут мягкими и нежными.
Приятного аппетита!
Ленивая овсянка с ягодами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 ст. л. Овсяные хлопья 5 мин Myllyn Paras
- 200 мл натурального йогурта
- 100 мл простокваши
- любые сезонные ягоды без косточки
- сахар или мед
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Возьмите банку объемом примерно 400 мл с плотно закрывающейся крышкой. Всыпьте в нее хлопья, добавьте йогурт и простоквашу (желательно с низким содержанием жира). По желанию можете подсластить кашу сахаром или медом.
Закройте крышку и немного потрясите банку, чтобы ингредиенты перемешались. Откройте банку, добавьте ягоды и закрыв крышку уберите на ночь в прохладное место. За ночь овсяные хлопья пропитаются фруктовым соком, станут мягкими и нежными.
Приятного аппетита!
Утренняя каша без варки с черникой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 100 мл Овсяных хлопьев быстрого приготовления Myllyn Paras
- 100 мл черной смородины
- 1-2 ст.л. меда
- 100 мл черники
- 1 ст.л. толченых орехов
- 100 мл густого йогурта
Для украшения:
- 1 ст.л. свежей или сушеной черники
- 1 ст.л. Овсяных отрубей Myllyn Paras
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Потолките на дне глубокого стакана смородину и хлопья, добавьте мед и дайте постоять и набухнуть в течение ночи.
Утром сделайте в стакане кашу слоями. На дно, на набухшую смесь положите чернику, затем слой толченых орехов, после этого слой густого йогурта, а в качестве украшения – ягоды и отруби.
Приятного аппетита!
Ленивая овсянка "Ягодный коктейль"
ИНГРЕДИЕНТЫ:
На 2 порции:
- 60 - 70 гр Old Fashioned Oats старые добрые овсяные хлопья Myllyn Paras
- 200 мл нежирного йогурта
- Ягодное ассорти (малина, голубика, брусника, клюква, морошка) из свежих или замороженных ягод – 200 грамм
- Мята и кумкват для украшения
Посуда:
- Баночка с крышкой объёмом 300 мл для приготовления
- Бокалы или креманки для сервировки
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Всего 5 минут и два простых ингредиента – легендарные Old Fashioned Oats от Myllyn Paras и полезный нежирный йогурт со злаками или без добавок.
В чистую сухую банку с герметичной крышкой, лучше если это будет специальная кулинарная баночка для хранения продуктов засыпьте старые добрые овсяные хлопья.
Заливайте хлопья нежирным и желательно не сладким натуральным йогуртом без добавок. Обязательно тщательно перемешайте. Закрывайте плотно крышкой и убирайте на ночь в холодильник. Пока вы отдыхаете, вкусная и полезная овсяная каша готовится всю ночь, совершенно без вашего участия. Часто такой рецепт называют «Ленивая овсянка» или «Овсянка в банке».
Утром, начните день с правильного, очень полезного завтрака, потратив на его приготовление 5 минут. Возьмите горсть свежих или замороженных ягод. В Финляндии в такую кашу любят добавлять – морошку, клюкву, бруснику, дикую малину, голубику. В бокал или креманку выложите блюдо слоями. Первый слой – овсяная каша, второй ягодный, и повторите 2-3 раза, зависит от формы посуды, в которой вы будете есть.
Утром выходного дня позвольте себе больше и обязательно украсьте готовое блюдо перед подачей на стол. К нему великолепно подойдёт листик мяты и тонкие миниатюрные колечки кумквата.
Приятного аппетита!
Каша MIX без варки
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 ст.л. Овсяных хлопьев б/п Myllyn Paras
- 3 ст.л. Пшеничной каши Myllyn Paras
- 1 ст.л. Овсяных отрубей Myllyn Paras
- 300 мл простокваши
- 2 ст.л. кедровых орешков или толченых орехов
- 300 мл черники, смородины, морошки или других замороженных ягод
- 1 банан
- немного сахара или меда
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Каша без варки готовится путем смешивания хлопьев, отрубей и семян с жидкостью, например, с простоквашей, смеси дают постоять, а сухим ингредиентам напитаться жидкостью, скажем, в течение ночи. Утром в кашу можно добавить свежие фрукты или ягоды, сахар или мед.
Смешайте все ингредиенты и поставьте смесь в холодильник для набухания. Если каша утром слишком густая, то можно добавить немного молока или простокваши.
Смешайте с кашей порезанный кусочками банан, а также добавьте сахар по вкусу. Каша готова к подаче, можно кушать с молоком.
Приятного аппетита!
Еще больше вкусных и полезных рецептов вы найдете на нашем сайте в разделе "Рецепты"