Недавно у меня появилась новая привычка – каждое утро заваривать себе терпкий напиток из какао и растительного молока (я предпочитаю миндальное). Я пью его без сахара – мне нравится вкус горького шоколада. Однако не приношу ли я вред своему здоровью регулярным употреблением крепкого напитка из какао?
Мнение диетологов
Изучив различные источники, я много узнала о пользе какао: напиток является антиоксидантом (а значит, продлевает вам молодость), снижает кровяное давление, содержит магний (он помогает расслабиться, улучшает сон). К тому же, какао поднимает настроение и полезен тем, кто контролирует свой вес.
Несколько экспериментов подтвердили, что при регулярном употреблении, какао стабилизирует функции мозга, способствует улучшению памяти. Употребление какао без сахара снижает риск сахарного диабета.
А есть ли вред?
Я поняла, что любой полезный продукт при переизбытке в рационе может негативно отразиться на здоровье. Поэтому нужно знать свою норму. Одна чашка какао в день в составе полноценного рациона, конечно, принесет только пользу.
А вот если вы решите, что теперь у вас какао на завтрак, обед и ужин вместо еды, то вы можете получить довольно неприятные последствия. А именно: возбуждение нервной системы, чрезмерное повышение кислотности желудка (и как следствие – изжога), аллергические реакции.
Одна чашка какао в день подарит вам настоящее удовольствие – не отказывайте себе в нем. Если вы хотите насладиться вкусом настоящего какао-напитка из качественных ингредиентов, приходите в Champ Family Cafe. А еще – обязательно попробуйте уникальные селективные чаи. Мой любимый – Медовая Орхидея Улун (5 лет) с густым и плотным вкусом.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.