Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см.
Пока в похудении решила сделать тайм аут. Но это ненадолго. Вес в данный момент 60 кг. Калории также соблюдаю много не ем. Но немного устала. Работы много, сегодня пол дня лечили вареники и на ужин и на заморозку.
Это моя порция.
Лепили как всегда всей семьёй. И дети помогали. Младшая конечно с тестом играется, пальчики развивает. А старшая дочка с удовольствием помогает готовить. Если не зову помогать обижается.
Уже собрали жимолость с одного дерева и завтра будем собирать со второго. И клубники сегодня собрали ведёрко. Будем готовить варенье.
Мой рацион на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком, кекс, каша пшенная.
Обед: салат помидоры-огурцы со сметаной, кусочек хлеба белого, кекс, тарелочка клубники. Чай.
Ужин: 3 вареника с картофелем,киви и груша, чай с мелиссой.
Физические упражнения: прыжки со скакалкой- 250 прыжков. И 10000 шагов. Рацион наверное не очень правильный. Но пока только так .