Протеиновый смузи с клубникой и чиа

Рецепт супер-полезного и вкусного домашнего смузи. Низкокалорийный фруктовый смузи отлично подойдет для похудения.

Клубничный смузи для похудения с добавлением протеина и семян чиа

Ингредиенты

• Замороженная или свежая клубника 250г
• Молоко (1,5% или ниже)120мл
• Клубничный протеин 20г
• Семена чиа 10г

Приготовление

1. Замороженную клубнику предварительно разморозьте.
2. Поместите в чашу блендера ягоды, молоко, протеин и взбейте.
3. Добавьте семена чиа, перемешайте и оставьте на 30 минут в холодильнике.

Выход: 400г

КБЖУ на 100г: К 67 / Б 5 / Ж 1 / У 6